每年的5月至6月和9月至10月是西藏徒步旅游的最佳時間。這幾個月份內，西藏的整體氣候都比較好，天氣穩(wěn)定，多晴天，而且景色都不錯，能看到雪山全貌和日照金山的概率較大。而7、8月份由于是雨季，降雨量較大，雖然多在晚上下雨，但部分道路會比較泥濘，不太好走，所以略微遜色。此外，11月到次年4月期間，大部分高海拔徒步路線（如岡仁波齊、楚布寺古道）可能因為大雪封山或埡口積雪過厚而無法通行。

可以的，西藏徒步路線分級明確，您可以先從楚布寺至羊八井、甘丹寺輕徒步等“入門級”路線開始，這些路線海拔升降平緩，徒步難度相對較低，且景色也還不錯。而對于岡仁波齊或珠峰等進階徒步路線，建議有一定的戶外經驗再挑戰(zhàn)。奧德賽旅行會提供專業(yè)的領隊和完善的保障，確保所有旅行者的西藏徒步之旅安全無憂！

高原反應因人而異，大部分旅行者在拉薩適應2天后，并做好預防高反的相應措施，再按照合理的徒步路線進行，基本上都能順利安全的完成，很少會出現(xiàn)嚴重的高原反應。即使出現(xiàn)，我們的向導也會及時提供協(xié)助，并安排撤離至低海拔地區(qū)送醫(yī)治療。

基礎裝備包括：

防水登山鞋、徒步襪

沖鋒衣、保暖外套、防風衣褲、手套、帽子

防曬用品（帽子、墨鏡、防曬霜）

登山杖、背包、氧氣瓶、常用藥品、水壺、手電筒、洗漱用品等

高階徒步路線還需額外準備專業(yè)戶外裝備，跟團出行時通常會提前提供詳細裝備清單。

食宿條件會因不同的徒步路線而異。如岡仁波齊轉山通常入住沿途招待所或寺廟驛站（條件艱苦但避風），有簡餐可以享用，而珠峰東坡等荒野路線則采用戶外露營+野餐等形式。