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提供赴藏旅行必看的問(wèn)題解答100條實(shí)用信息，包括高原反應(yīng)預(yù)防、邊防證、交通工具、冬季去西藏等指南信息。
去西藏，為了自己的一次旅行。初次進(jìn)藏的人，或多或少都會(huì)遇到的一些旅游疑問(wèn)，去西藏前我們需要做哪些準(zhǔn)備工作？需要帶一些什么物品進(jìn)藏？老人和孩子可以進(jìn)藏嗎？預(yù)防高原反應(yīng)具體有什么措施？等等，關(guān)于進(jìn)藏旅游的很多疑問(wèn)，我們已經(jīng)整理出來(lái)，本文我們將整理的100個(gè)游客問(wèn)得比較多的問(wèn)題一一來(lái)做解答。您通過(guò)閱讀本文所收集的100個(gè)問(wèn)題的解答就會(huì)對(duì)西藏有個(gè)大概的了解。[小提示：標(biāo)色的文字一定記得看！]
a. 進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。
b. 進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
c. 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。
d. 如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，或多或少會(huì)有一些高原反應(yīng)，高反有輕微的也有嚴(yán)重的。輕微高反會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無(wú)力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒摹I吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會(huì)在進(jìn)藏后的1-2天慢慢消失。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記要立馬轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)，否則可能會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。延伸>>高原反應(yīng)怎么辦
進(jìn)藏后，如果高原反應(yīng)了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊、高原安等藥物，有緩解作用，如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應(yīng)藥，但對(duì)緩解高原反應(yīng)癥狀也有效果。如果您能適應(yīng)當(dāng)?shù)厮钟筒璧奈兜?，喝酥油茶也可以有效緩解高原反?yīng)。不過(guò)，最重要的還是要保證飲食作息有規(guī)律，保持樂(lè)觀的情緒，實(shí)在嚴(yán)重的情況下可以去醫(yī)院吸氧。
抗高原反應(yīng)的藥物有許多種，比如可選擇紅景天膠囊或口服液，紅景天根部泡水，需要進(jìn)藏前一周開始服用，可以有效緩解高原反應(yīng)，進(jìn)藏后在服用就達(dá)不到這種效果。目前已知的抗高原反應(yīng)的藥品有：高原安，高原舒寧，諾迪康，高原康（西藥）等等，以上推薦的四種藥物是需要提前三天以上開始服用，才會(huì)有好的效果，并且要聽從醫(yī)生的囑咐。
感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，還會(huì)引起高反，這樣就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很難治愈。
一般說(shuō)來(lái)，除非患有嚴(yán)重疾病，大部分人都可以來(lái)西藏旅行的。有嚴(yán)重呼吸氣管、心血管、心臟、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、哮喘、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。目前已知的，癲癇病及精神分裂癥的患者，不適宜前往西藏高海拔地區(qū)。另外，孕媽不宜前往西藏旅行。
如果經(jīng)濟(jì)寬裕，推薦您首先乘坐飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說(shuō)“飛機(jī)進(jìn)藏就會(huì)高原反應(yīng)”這種說(shuō)法是不正確的，高原反應(yīng)不是因?yàn)樽w機(jī)導(dǎo)致的，而是因人而異的，與游客本身的體質(zhì)相關(guān)聯(lián)的。如果是時(shí)間充足就可以乘坐火車進(jìn)藏，不過(guò)像北上廣這些城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因?yàn)殚L(zhǎng)途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，但乘坐火車可以親眼一見川藏線上美麗的景色，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留休息一天 ，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。最后是選擇自駕游進(jìn)藏，自駕去西藏的人一定要有很高的駕駛技術(shù)，去西藏的路途艱辛，最好會(huì)一些修車的技術(shù)。個(gè)人不建議自駕進(jìn)藏，安全隱患多，萬(wàn)一在路途上出了什么問(wèn)題，叫天天不靈叫地地不靈就麻煩了。
很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，這是錯(cuò)誤的做法，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒(méi)有太多關(guān)系。進(jìn)入到新的海拔高度前，不要刻意的去鍛煉身體，平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉的人，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。
冬天雖然是西藏的旅游淡季，但還是有一些游客來(lái)，冬日暖暖的陽(yáng)光、純凈的雪山、更有原汁原味的圣城都是吸引游客前來(lái)的理由。西藏拉薩冬天的溫度大概是-10°-10°左右，白天有陽(yáng)光的地方很溫暖，不過(guò)太陽(yáng)下山就很冷了，但也不必過(guò)度擔(dān)心，因?yàn)槔_氣溫干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，帶上一件羽絨服或沖鋒衣足以。不過(guò)在西藏偏遠(yuǎn)地區(qū)，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均氣溫都在-10°以下。
剛進(jìn)藏走路要放慢速度，到酒店做適應(yīng)性休息，避免過(guò)度疲勞，前幾天不要頻頻洗浴，晚上睡覺(jué)蓋好被子，避免著涼感冒而引起高反。飲食起居要有規(guī)律，飲食清淡，適宜喝水，不要抽煙喝酒，多吃水果和維生素含量高的食物。
西藏除了藏餐，最多的是川菜，清真面館也遍布拉薩大街小巷，另外還有一些餐廳供應(yīng)尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內(nèi)地有的菜這里都有。不過(guò)，西式快餐只有德克士、肯德基，沒(méi)有麥當(dāng)勞和必勝客。
西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕等等。 順便說(shuō)下，拉薩有許多四川人在這邊開餐飲店，所以四川有的小吃，基本都能在拉薩的小巷子找到，味道也正宗。
如果旅行時(shí)間短，又想玩的盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受圣城氛圍。接下來(lái)，可以去到拉薩附近值得玩值得看的林芝（三天）、納木錯(cuò)（一兩天）、山南（兩天）地區(qū)。如果時(shí)間充裕的，可以選擇日喀則珠峰四日游，波密然烏湖四日游，以及，阿里南進(jìn)南出，和阿里大環(huán)線。
川藏線有南線和北線，南線全長(zhǎng)2140千米，川藏北線全長(zhǎng)2412千米，一般徒步搭車都走南線，時(shí)間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線，特別是窮游西藏，危險(xiǎn)系數(shù)自己掂量。
川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級(jí)賓館（當(dāng)然沒(méi)法和內(nèi)地標(biāo)準(zhǔn)相比），還有很多招待所、背包客棧(價(jià)格便宜)，基本上能滿足各種游客的各種住宿需求。如果發(fā)生意外情況沒(méi)有到達(dá)預(yù)計(jì)的縣城，可以在藏民家借宿，他們都會(huì)很熱情的接待。
騎行川藏線按照個(gè)人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同的方面來(lái)說(shuō)，大概要花15天到30天不等，一般人也就20天左右。 從來(lái)沒(méi)有去過(guò)西藏的女青年，不推薦此種進(jìn)藏方式。
拉薩火車站有1路、13路、14路公交車到市區(qū)，票價(jià)一元，也可以打車，大概30-40元左右，和別人一起拼車也就10-20元啦!
拉薩的貢嘎機(jī)場(chǎng)到市區(qū)有直達(dá)民航大巴，票價(jià)30元，大約1個(gè)半小時(shí)車程。另外，還有私營(yíng)面包車可以拼，價(jià)格大概50元，還能自己打的士（TAXI）去市區(qū)，不過(guò)那價(jià)格就要高許多，要300元/趟。
拉薩網(wǎng)吧很多，不用擔(dān)心沒(méi)地兒上網(wǎng)的問(wèn)題，價(jià)格是4元/小時(shí)，網(wǎng)速還行。
拉薩有各種星級(jí)的賓館酒店，五星酒店數(shù)量少，根據(jù)淡旺季不同價(jià)格也有所區(qū)別，標(biāo)間價(jià)格約800-1600元；四星級(jí)酒店標(biāo)間約400-1000元；三星級(jí)酒店是最多的，標(biāo)間大約200-400元。還有一些兩星一星的賓館，價(jià)格在100-300之間。旺季的話，要提前十天左右預(yù)訂比較保險(xiǎn)。近些年，西藏主要城市的四五星級(jí)酒店明顯增多，如果經(jīng)濟(jì)寬裕，推薦住宿稍好的一些的酒店，這樣整個(gè)人都舒適，游玩起來(lái)心情也愉快。
拉薩的國(guó)際青旅有三家，東措、平措康桑、娑娜姆，其中東措在北京路上，娑娜姆在德吉南路，平措在青年路上，離大昭寺近，背包客很多。價(jià)格的話，比內(nèi)地青旅便宜一些。
很多背包客都不喜歡在旅行社參團(tuán)，寧愿選擇找?guī)讉€(gè)志趣相投的人一起包車，比較自由。一般找人拼車主要有三種方式，一種是聯(lián)系專業(yè)的旅游租車公司，讓其代為發(fā)布結(jié)伴拼車信息；第二種是到西藏旅游論壇發(fā)貼結(jié)伴包車；第三種是去青年旅舍里貼條區(qū)發(fā)布小廣告。 溫馨提示，一定記得找合法營(yíng)運(yùn)牌照的車輛，拉薩的旅游車是藏AL開頭的牌照，一定不要貪圖一時(shí)便宜。
藏餐有蘿卜燉牦牛肉，羊血灌腸，羊排，涼拌藏豬皮，人森果飯，糌粑，蟲草松茸雞，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌飯，牛肉咖喱飯，氽灌腸，風(fēng)干牛肉等等。
西藏陽(yáng)光紫外線強(qiáng)，如果不做好防曬，不僅是曬黑的問(wèn)題，還會(huì)曬傷，所以一定要帶遮陽(yáng)帽，墨鏡，防風(fēng)面罩或口罩，夏天也最好穿長(zhǎng)袖和長(zhǎng)褲。另外，防曬霜的指數(shù)要高，最好SPF能達(dá)到50，還可以用有防曬功能的唇膏。
西藏夏天比較涼爽，白天溫度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，早晚溫差大。白天穿長(zhǎng)袖，最好不要穿短袖短褲，以免曬傷。晚上就要增添衣物，避免著涼感冒，在高原地區(qū)感冒是很難治愈的，會(huì)比較麻煩。
5月到10月是西藏的旅游黃金季節(jié)，不冷不熱，不過(guò)這段時(shí)間也是人非常多的時(shí)候，基本上從五月到十月，到處都是來(lái)游玩的人，如果你喜歡更地道的西藏，就在十一月到次年五一前來(lái)。這時(shí)，夜里雖冷但白天陽(yáng)光舒適，溫暖得可愛，獨(dú)特誘惑哦。延伸閱讀>> 什么時(shí)候去西藏最好
日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣
山南地區(qū)：錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣
林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣
阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣
布達(dá)拉宮旺季門票是二百元，淡季門票100元，淡季可直接去售票處購(gòu)票，當(dāng)日參觀。旺季時(shí)候就很難買到，因?yàn)?，每天限定最?300張票，而旅行社就占了1600-1700張票，給散客的票很少。旺季時(shí)要提前一天帶身份證去布達(dá)拉宮西門買購(gòu)票憑證，第二天才能正式買票參觀。如果時(shí)間緊急又不想錯(cuò)過(guò)，只能購(gòu)買高價(jià)“黃牛票”或者參加當(dāng)?shù)芈眯猩绲膱F(tuán)了。
尼泊爾在中國(guó)有兩個(gè)領(lǐng)事館受理簽證，一個(gè)在北京，另一個(gè)就在拉薩。尼泊爾駐拉薩領(lǐng)事館與羅布林卡相鄰，只要帶有效護(hù)照、護(hù)照復(fù)印件和2張白底照片前往，向工作人員領(lǐng)取一份申請(qǐng)表，現(xiàn)場(chǎng)填寫完后與資料一起交給簽證官就可以了。一般來(lái)說(shuō)，第二天下午就可以領(lǐng)到簽證了。受理申請(qǐng)的時(shí)間是周一到周五的早上十點(diǎn)到十二點(diǎn)，而領(lǐng)取簽證的時(shí)間是周一到周五的下午四點(diǎn)。簽證的費(fèi)用是：15天是175元，30天280元，3個(gè)月700元。大使館電話是：0891-6822881。
從拉薩去尼泊爾有三種選擇，第一個(gè)是飛過(guò)去，拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)有直達(dá)尼泊爾首都加德滿都的航班，飛行時(shí)間大約兩個(gè)半小時(shí)，不過(guò)費(fèi)用也很高。第二個(gè)就是坐拉薩到加德滿都的國(guó)際大巴，車票580元。第三種，如果不趕時(shí)間的話，大部分驢友還是會(huì)選擇找人拼車去樟木，費(fèi)用大概350-400元，然后從樟木過(guò)關(guān)。
年輕的藏族人基本上都能聽懂漢語(yǔ)，交流完全沒(méi)問(wèn)題，不過(guò)很多邊遠(yuǎn)地區(qū)的年紀(jì)大些的藏族人就不太聽得懂了。
在西藏的大部分地區(qū)，手機(jī)都有信號(hào)，特別是地區(qū)當(dāng)中人口比較多的城鎮(zhèn)，完全不用擔(dān)心，只是有時(shí)受天氣影響，信號(hào)不太好，只有在一些藏北的無(wú)人區(qū)手機(jī)才會(huì)沒(méi)有信號(hào)。 目前經(jīng)過(guò)測(cè)試，中國(guó)移動(dòng)在西藏全區(qū)的信號(hào)是最好的，其次是中國(guó)電信，最后中國(guó)聯(lián)通，聯(lián)通號(hào)在出了拉薩市區(qū)后，很多地方直接無(wú)信號(hào)。
在拉薩，中國(guó)銀行、郵政儲(chǔ)蓄、農(nóng)行和建行比較多，大部分都有ATM機(jī)，取錢很方便。 推薦帶建行儲(chǔ)蓄卡+農(nóng)行信用卡，取款和刷卡都方便。工行目前只在拉薩設(shè)有西藏分行，ATM點(diǎn)很少，不推薦。目前近兩年新開了中信銀行、民生銀行。另外有一家西藏本地銀行—西藏銀行，此行以本地用戶為主。
北京、重慶、成都、迪慶、廣州、昆明、蘭州、上海、西安、西寧，基本國(guó)內(nèi)大一些城市都有飛機(jī)飛拉薩，直飛的航班越來(lái)越多。如果沒(méi)有直飛航班，一般從成都、重慶、西安機(jī)場(chǎng)中轉(zhuǎn)。>>查看各地直飛拉薩航班列表
據(jù)了解在拉薩布達(dá)拉宮現(xiàn)場(chǎng)出示學(xué)生證，景點(diǎn)門票優(yōu)惠至五折，學(xué)生證在西藏其它景點(diǎn)多半享受不到優(yōu)惠。沒(méi)辦法，自治區(qū)的景區(qū)，不是咱游客能說(shuō)的算數(shù)。
如果想買一些不貴重的飾品、小玩意，就去八廓街逛逛，不過(guò)那里有很多東西都是內(nèi)地制造的，要仔細(xì)分辨哦！如果想買稍微貴重一些的東西，比如綠松石、蜜蠟，就要在八角街上的店鋪里買了，攤位上的不太好，或者在紀(jì)念品商場(chǎng)里買，質(zhì)量也比較有保證。買唐卡就去唐卡專賣店。如果想買藏藥、蟲草、雪蓮、藏紅花什么的，就去大昭寺正門前的一條步行街（宇拓路）買，那邊比較聚集且多是正規(guī)商店。
藏區(qū)最出名的就是拉孜和南木林出產(chǎn)的藏刀，質(zhì)量好，工藝細(xì)致，全手工。價(jià)格方面的話，會(huì)根據(jù)大小、年代、材質(zhì)和裝飾物等各方面不同，價(jià)格差異很大。一般說(shuō)來(lái)，一把純手工的藏刀，至少也要好幾百元，如果是金銀刀鞘或者鑲嵌了寶石之類的，價(jià)格就無(wú)法估量了。
市面上基本上沒(méi)有真的，就算有也是天價(jià)，有一些藏民有天珠，但一般是不會(huì)賣的。
西藏的特產(chǎn)主要有藏毯、藏刀、風(fēng)干牦牛肉、藏銀飾品、牛骨梳、藏香、哈達(dá)、綠松石、紅景天、蟲草、唐卡、青稞酒、藏紅花、松茸、雪蓮等等?？筛鶕?jù)個(gè)人喜好各取所需。
大昭寺正門前的步行街（宇拓路）有許多蟲草專賣店，去那里買比較有保障，最好帶上懂行的朋友一起去。 路邊兜售賣蟲草的人，打扮像藏族，但是基本蟲草都是假的，或者不是西藏所產(chǎn)。
一般來(lái)說(shuō)，天葬是不允許觀看的。2006年西藏自治區(qū)人民政府發(fā)布了《天葬管理暫行規(guī)定》，明令禁止對(duì)天葬活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行圍觀、拍照、攝影、錄像。不過(guò)就算這樣，還是不能打消某些游客對(duì)天葬的好奇心，依然有人偷偷地去看天葬，個(gè)人認(rèn)為這是一種不太尊重的行為，而且也是非常危險(xiǎn)的，如果被發(fā)現(xiàn)對(duì)天葬進(jìn)行拍攝，一般死者的家屬都會(huì)動(dòng)怒，后果不堪設(shè)想。拉薩附近最有名的天葬臺(tái)是直貢梯寺天葬臺(tái)，也是世界三大天葬臺(tái)之一。如果實(shí)在想去看，可以試著取得死者家屬的同意，不要帶著獵奇的心態(tài)去，面對(duì)死亡要有敬畏心。
辯經(jīng)是藏傳佛教僧人就一些佛教問(wèn)題進(jìn)行的辯論訓(xùn)練，一般是兩個(gè)人為一組，一個(gè)人站著一個(gè)人坐，坐的的人先提出一個(gè)觀點(diǎn)，站著的人進(jìn)行反駁，期間雙方進(jìn)行無(wú)數(shù)次的問(wèn)答，以此來(lái)弄清楚事物的真相。辯經(jīng)是僧人的日常功課，相當(dāng)于檢驗(yàn)自己平時(shí)學(xué)習(xí)的成果。目前在拉薩一般是去色拉寺看辯經(jīng)。
藏傳佛教分為寧瑪教、薩迦教、噶舉教、格魯教，還有苯波教等五大教派，很多人認(rèn)為除了格魯派不能結(jié)婚，其他教派都能結(jié)婚生子。實(shí)際上這是一種誤解，喇嘛有兩種，出家的喇嘛和在家喇嘛，出家喇嘛從小就在寺廟里學(xué)佛，遵守戒律，在家喇嘛從小沒(méi)在寺廟里，沒(méi)有接受戒律，可以結(jié)婚生孩子。
藏族人不吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉；喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝，一定也要注意要雙手接過(guò)；路過(guò)寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行；轉(zhuǎn)經(jīng)筒要順時(shí)針轉(zhuǎn)，苯教逆轉(zhuǎn)；不要用手摸別人的頭頂；不要用單手接遞物品；忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西；進(jìn)入牧民的帳房后，男的坐左邊，女的坐右邊，不得混雜而坐；忌將骨頭扔于火中；藏族家里有病人或婦女生育時(shí)，門前都做了標(biāo)記，有的在門外生一堆火，有的在門口插上樹枝或貼一紅布條。外人見到此標(biāo)記，切勿進(jìn)入。
西藏除了藏族，還有門巴族、珞巴族以及僜人的聚居地。
布達(dá)拉宮宮殿里面是不可以拍照的，在宮殿外爬臺(tái)階的時(shí)候是可以拍照的。
寺廟一般是不能拍照的，這是對(duì)佛教禮儀的基本尊重。
由于西藏地處高原，物產(chǎn)不豐富，很多東西都是從內(nèi)地運(yùn)來(lái)的，物流費(fèi)要貴，日用品的價(jià)格較內(nèi)地要貴很多，而吃飯上的花費(fèi)，跟北上廣的水平差不多，甚至在一些更偏僻的地區(qū)，價(jià)格會(huì)更高。西藏的水果價(jià)格也比內(nèi)地高上許多。
林芝主要的景點(diǎn)有巴松措、太昭古城、秀巴千年古堡、雅魯藏布大峽谷、南伊溝、巨柏林、魯朗林海，另外還可以去徒步雅魯藏布大峽谷，看南迦巴瓦峰、米堆冰川。林芝還是門巴族、僜人和珞巴族的聚居地。
拉薩的酒吧挺多的，驢友常去的酒吧集中在北京中路上，大昭寺廣場(chǎng)旁邊的丹杰林路的一個(gè)巷子里，就是酒吧一條街，有十來(lái)家風(fēng)格各異的酒吧，在北京中路上，也有矮房子、念、潮濕的橋等多家酒吧，部分青年旅舍里也有小的酒吧。
瑪吉阿米在八角街上，是非常醒目的一棟黃房子，一般問(wèn)問(wèn)藏族年輕人他們都會(huì)告訴你方向的。因?yàn)槊麣獯?，傳說(shuō)美又是極小資的地方，價(jià)格自然貴，不過(guò)如果不是窮游的話，去體驗(yàn)一下也未嘗不可，氛圍不錯(cuò)，不過(guò)食物味道一般般。隨著近些年的名氣，此店鋪待客之道在下降。如果可行的情況下，其實(shí)在大昭寺還有很多出名的藏餐廳，比如雪域餐廳、娜瑪瑟德餐廳。
一般來(lái)說(shuō)，大部分人都比較接受不了酥油茶的味道，覺(jué)得比較腥，但是有些人倒是一開始就能接受而且非常喜歡。嘗試一下未嘗不可，對(duì)緩解高原反應(yīng)挺有效果的。
由于西藏氣候干燥，很多人來(lái)了以后鼻子都會(huì)有或多或少的出血，不過(guò)不用擔(dān)心，可以去醫(yī)院或者藥店讓醫(yī)生開一些潤(rùn)滑鼻腔的藥膏涂上就沒(méi)什么大礙了。如果出血嚴(yán)重就要注意是不是別的原因了，要引起重視。
西藏的雨季是六月到九月，不過(guò)白天是不需要雨衣雨傘的，因?yàn)槲鞑鼗臼窍碌?ldquo;夜雨”，白天艷陽(yáng)高照。旱季的時(shí)候更是不需要雨具了。
來(lái)西藏會(huì)幾句藏語(yǔ)是非常有必要的，任何時(shí)候一句扎西德勒（吉祥如意）就能化解所有的尷尬和誤解，另外還有一些常用語(yǔ)很管用，比如：突及其（謝謝）、如索得波飲拜（你好嗎）、名卡熱（你叫什么名字）、卡里沛（再見）、廣達(dá)（對(duì)不起）、敏度（沒(méi)有）、阿嘉（對(duì)藏族已婚女性的稱呼，意為大姐）、普姆（對(duì)未婚女孩子的稱呼，意為姑娘），格拉（對(duì)藏族年長(zhǎng)的男性稱呼）。
徒步墨脫，最合適的時(shí)間是8月底到10月初這段時(shí)間。因?yàn)?0月后到第二年5月前，氣溫非常低，天氣多變，大雪封山，很容易出現(xiàn)事故。而六月、七月和八月初是雨季，路面滑、坍塌、螞蝗等都會(huì)讓徒步變得艱難危險(xiǎn)。
沖鋒衣褲、抓絨衣褲、速干衣褲各一套、雨衣、內(nèi)衣褲兩套、身份證和邊防證、高幫登山鞋和高幫軍用解放膠鞋各一雙、厚鞋墊兩副、長(zhǎng)筒襪和化纖襪子各兩雙、綁腿、帽子、防風(fēng)頭巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋幾十個(gè)、寬膠帶一卷、橡皮筋、快掛扣若干、云南白藥噴劑（白瓶）、防蚊蟲噴劑、常用各類藥品、創(chuàng)可貼、頭燈、打火機(jī)和香煙（用來(lái)對(duì)付螞蝗）、針線、水壺、咸鹽、糖、壓縮餅干、風(fēng)干牛肉、巧克力、照相機(jī)、備用電池、防水手機(jī)，最后一定要用移動(dòng)的手機(jī)號(hào)，聯(lián)通的基本沒(méi)信號(hào)，切記。
新藏線是所有進(jìn)藏和出藏線中最艱難的一條，路上吃飯和住宿的條件遠(yuǎn)不如川藏、滇藏便利，有許多無(wú)人區(qū)，沒(méi)有班車。如果是自駕的話，基本上吃飯住宿是沒(méi)有問(wèn)題的；如果是騎行的話，要自備帳篷睡袋和足夠的食物，特別是水，到了無(wú)人區(qū)，吃飯住宿就只能自給自足了。
梅里雪山，位于云南德欽縣；阿尼瑪卿，位于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣；岡仁波齊，位于西藏阿里普蘭縣；尕朵覺(jué)沃，位于青海玉樹藏族自治州稱多縣尕朵鄉(xiāng)。
西藏有三大圣湖，分別是瑪旁雍錯(cuò)、納木錯(cuò)和羊卓雍錯(cuò)，其中瑪旁雍錯(cuò)是第一大圣湖。
很多來(lái)西藏的游客都被大昭寺門口虔誠(chéng)的朝拜所震撼，忍不住拿出相機(jī)一一記錄?？墒?，這樣是非常不禮貌，大部分朝拜者是不希望別人以獵奇的心理對(duì)自己拍照的，如果是特寫，具體拍某個(gè)人，最好事先和被拍攝者進(jìn)行溝通，如果承諾了到時(shí)要把照片寄給他們也一定要做到。
藏民自己釀的青稞酒醇厚、酸酸甜甜的，味道非常好，但是青稞酒也有好次之分，第一道第二道是好酒，第三道第四道就淡而無(wú)味了，要想在市面上買到好的青稞酒很難，一般都是很多道的酒，這些酒在八角街的一些巷子里可以買到。好一些的青稞酒在大昭寺前的酒吧一條街可以買到，有一家藏族人開的小酒館，藏族人常在那里小酌，也可以外帶。
西藏氣候干燥，許多內(nèi)地人特別是南方人來(lái)到西藏會(huì)感到皮膚很干，嘴唇也干。最好用一些滋潤(rùn)度高比較有油性的潤(rùn)膚霜、乳液，早上的時(shí)候可以不洗臉或者用清水簡(jiǎn)單清洗。嘴唇干可以用比較油的潤(rùn)唇膏，如果能適應(yīng)酥油茶的味道就多喝酥油茶，還能有效緩解高原反應(yīng)。
拉薩沖洗照片的地方非常多，特別是布達(dá)拉宮西面的車站那邊，北京路上也有幾家，沖洗效果和內(nèi)地差不多。
川藏線有“死亡之線”的稱號(hào)，危險(xiǎn)不言而喻，但它沿途風(fēng)景甚美，還是讓許多人冒著危險(xiǎn)“走川藏”。經(jīng)過(guò)多年的修整，如今的川藏線已不是那么可怕，但泥石流塌方路段還是非常多，其中特別艱險(xiǎn)的路段有兩段：通麥天險(xiǎn)，不過(guò)非雨季時(shí)并不十分危險(xiǎn)；業(yè)拉山九十九道拐，之字形的公路險(xiǎn)峻崎嶇，要非常小心。
由于是旅游城市，拉薩用工需求很大，但是大部分都是服務(wù)行業(yè)，工作職位主要是營(yíng)業(yè)員、服務(wù)員一類的，另一類就是國(guó)有企業(yè)的一些職位。另外，西藏本地的旅行社有時(shí)候長(zhǎng)期招收應(yīng)屆畢業(yè)生，半年工。
來(lái)拉薩租一輛自行車閑逛是非常愜意的事，在北京東路上就有幾家租自行車的店。另外，像風(fēng)馬飛揚(yáng)和八朗學(xué)等青年旅舍都有提供租車服務(wù)，租金一般一天20元。
《藏地牛皮書》比較經(jīng)典實(shí)用，雖然很多信息已經(jīng)過(guò)時(shí)，但還是有一定的參考價(jià)值的。《西藏行知書》、《西藏改變一生的旅行》和《漫游西藏》也值得推薦，講解很詳細(xì)。如果想了解人文地理方面，可以看馬麗華的書，比如《西行阿里》、《靈魂像風(fēng)》。西藏旅游攻略類的書籍，從信息的實(shí)效性說(shuō)都有不可彌補(bǔ)的缺陷，建議驢友多參考更新比較快的網(wǎng)站。如果英文比較好的，推薦在Amazon購(gòu)買《Lonely Planet Tibet》，了解更真實(shí)的西藏。
西藏旅游的淡旺季非常明顯，所以淡季招義工的比較少，可以在豆瓣、YHA論壇上找找有沒(méi)有招義工的，聯(lián)系好了再來(lái)，而旺季是非常好找的，很多酒吧、餐吧、客棧都招義工。西藏當(dāng)?shù)匾灿泻芏嗟那嗄曷灭^招收義工，但是很多都是“老板招收老板娘"，不知道您明白意思了嗎？哈哈。
拉薩有幾家音樂(lè)主題酒吧，比如“矮房子”和“念”，是最出名的，另外“潮濕的橋”有駐場(chǎng)歌手，另外酒吧一條街的酒吧會(huì)聘請(qǐng)一些跑場(chǎng)的歌手，但是演出時(shí)間短，大概是半小時(shí)左右。有時(shí)候，有些有才藝的游客會(huì)上臺(tái)自彈自唱，氣氛很好。東措青年旅館里面有個(gè)“拉薩之歌”的酒吧，是一名叫“連總”的人開的店。
來(lái)西藏拍婚紗照是很多新人的夢(mèng)想，絕美的景色，山、湖、草原一個(gè)都不少，絕非內(nèi)地景色可媲美的。拉薩的影樓不是太多，在北京路上拉薩百貨大樓下面有幾家，其中古攝影是全國(guó)連鎖的婚紗影樓，風(fēng)格比較中規(guī)中矩，蘇葛工作室比較個(gè)性。不過(guò)總得來(lái)說(shuō)，勝在風(fēng)景，在化妝、拍攝技術(shù)上和內(nèi)地發(fā)達(dá)城市還是有差距。
冬天來(lái)西藏，驢友們最熱衷的還是在拉薩城里閑逛，在大昭寺門口曬太陽(yáng)。沒(méi)有封山的情況下可以去納木錯(cuò)，珠峰，那時(shí)候價(jià)格都較旺季便宜很多，但是非常冷。另外，去羊八井泡溫泉也是一大享受。
冬天未封山封路的情況下可以去納木錯(cuò)，但是不能在上面過(guò)夜，看不到日出日落，太冷，而且旅館、餐館都關(guān)門了。有時(shí)候因?yàn)榇笱?huì)封山封路，就不能去了。近些年，政府大力推行冬游西藏，實(shí)際上，納木錯(cuò)冬天已經(jīng)沒(méi)有封閉景區(qū)，景區(qū)自帶大型鏟雪車鏟雪，不過(guò)遇上大雪，還是不值得去。
拉薩寄東西很方便，一般的快遞都有，比如順風(fēng)、圓通、韻達(dá)、申通、宅急送、天天快遞、中通、EMS等，只是價(jià)格較內(nèi)地要貴許多了。
藏刀是不能帶上火車的，只能快遞到內(nèi)地。推薦郵政EMS快遞到家。
常規(guī)有三種方法：1、先從拉薩坐去日喀則的班車，到日喀則后坐汽車或包車到定日，然后徒步或者騎車到大本營(yíng)；2、在拉薩找?guī)讉€(gè)人一起拼車，一般是越野車，費(fèi)用平攤，每個(gè)人要1500元左右；3、旅行社報(bào)團(tuán)，一般是珠峰三日游或者珠峰四日游。
西藏很安全，治安非常好，特別是拉薩，完全不用擔(dān)心，晚上出去玩也沒(méi)問(wèn)題，因?yàn)槌菂^(qū)幾乎每個(gè)路口都有幾個(gè)兵哥哥24小時(shí)全副武裝站崗把守。
拉薩的書店不太多，有幾家比較大的新華書店。另外，有一家很受驢友喜歡的古修哪書屋，總店位于北京中路八角街外面的一條巷子里，分店在丹杰林路上。這是一家藏學(xué)書屋，賣的書幾乎都是和西藏有關(guān)，還有一些東南亞國(guó)家的旅行書，除了書，在這里還能找到手繪地圖、明信片、藏紙筆記本、唐卡、面具、藏族音樂(lè)和唱片等等。
除了在郵政買明信片，另外一些書屋、青年旅館、餐吧酒吧里也有明信片賣。比如布達(dá)拉宮附近的“酸奶坊”、“平措青年旅館”、“古修哪書屋”、“瑪吉阿米”等等。
在西藏，硬幣是不流通的，因?yàn)橛矌派蠜](méi)有藏文，藏族同胞是不認(rèn)的，所以只能使用紙幣。
仙足島的家庭客?；旧鲜莾蓪有e墅帶一個(gè)院子，很多都是驢友開的，喜歡上了西藏所以留下來(lái)，所以客棧主人一般都很好客健談，也能給客人提供一些建議。但是缺點(diǎn)是離老城區(qū)有些遠(yuǎn)，晚上9點(diǎn)以后回去就得打車了。另外，不像青旅可以找到很多人一起玩、交流經(jīng)驗(yàn)或者拼車。
來(lái)拉薩不去尼泊爾有些可惜，但是這不妨礙你帶些尼泊爾風(fēng)情的產(chǎn)品回去，在八角街有許多家尼泊爾店，你可以找到許多五彩繽紛的尼泊爾衣服首飾和一些小東西。另外，在北京中路的一些巷子里、林廓路上還有許多尼泊爾食品店，除了尼泊爾、印度、韓國(guó)的食品，還有許多尼泊爾小物品，比如牙膏、披肩、帽子、衣服、香水等等。
淡季的時(shí)候（11月到4月），拉薩的旅館很多都能包月，價(jià)格區(qū)間在400元-1200元/月。多人間包月比較實(shí)惠，特別是家庭客棧因?yàn)槎究腿松?，常常一個(gè)多人間就一個(gè)人住，而收費(fèi)不過(guò)幾百塊。而在市中心的北京路那塊，1000元左右就能包一個(gè)條件不錯(cuò)的單間。
拉薩的青年旅舍都能無(wú)線上網(wǎng)，有一些賓館、酒吧、餐吧也能無(wú)線上網(wǎng)，比如瑪吉阿米，不過(guò)拉薩沒(méi)有麥當(dāng)勞和必勝客，只有德克士和肯德基。
拉薩河旁是可以搭帳篷露營(yíng)的，枕著流水聲，看漫天繁星，感覺(jué)非常不錯(cuò)，就算是冬天，只要你的睡袋和帳篷夠保暖也可以露營(yíng)。
大部分藏族人是不吃魚的，不過(guò)外來(lái)飲食文化進(jìn)入也讓少部分藏族人開始嘗試吃魚，不吃魚主要是因?yàn)椴刈逵兴岬牧?xí)俗。
拉薩許多餐廳都供應(yīng)尼泊爾餐，比較著名的有雪域餐廳、新滿齋餐廳、拉薩廚房、岡拉梅朵、瑪吉阿米，另外大昭寺大門口的拉薩電影院二樓的娜瑪瑟德餐廳是一家正宗的尼泊爾餐廳，老板是尼泊爾人。
一共有四個(gè)機(jī)場(chǎng)，拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，林芝地區(qū)的米林機(jī)場(chǎng)，昌都地區(qū)的邦達(dá)機(jī)場(chǎng)，阿里地區(qū)的昆莎機(jī)場(chǎng)。其中，拉薩機(jī)場(chǎng)和林芝米林機(jī)場(chǎng)主要用來(lái)商業(yè)運(yùn)營(yíng)航班。
從北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧和蘭州出發(fā)，都有直達(dá)拉薩的火車，目前只有北京、廣州與上海到拉薩的火車每天一趟，其它始發(fā)站隔一天發(fā)一趟列車。
進(jìn)藏的車票全年都比較緊張，特別是5月到10月這一段時(shí)間，很難買到，最好提前10天訂票。一般進(jìn)藏的票，北京票是最難購(gòu)買到，建議找靠譜一點(diǎn)的黃牛購(gòu)票，當(dāng)然，肯定高價(jià)。
拉薩有四個(gè)客運(yùn)站，西郊客運(yùn)站、東郊客運(yùn)站、北郊客運(yùn)站、柳梧客運(yùn)站。西郊客運(yùn)站在金珠路青藏川藏公路紀(jì)念碑那里，主要發(fā)去日喀則、山南以及省外的班車，是拉薩客運(yùn)量最大的長(zhǎng)途車站。東郊的車主要是發(fā)往拉薩近郊各縣以及發(fā)到林芝班車。北郊站客運(yùn)站與柳梧客運(yùn)站分流西郊客運(yùn)站部分路線。
西藏博物館在羅布林卡對(duì)面，在市內(nèi)坐8路公車可到，免費(fèi)開放。
可以在戶口所在地辦理，也可以來(lái)西藏后辦理。最好是進(jìn)藏前就拿身份證在戶口所在地的公安局分局辦理。當(dāng)然，在西藏的拉薩、日喀則、林芝等地也可以辦理，但是麻煩許多。如果想省事，可以交給旅行社代辦，費(fèi)用一般在100元/人左右。如果想省下錢來(lái)多玩些地方，還是自己動(dòng)手豐衣足食吧。首先，你需要找一個(gè)單位幫忙開介紹信，最好是駐藏單位，然后前往位于小昭寺路附近的拉薩市公安局憑身份證和單位介紹信去領(lǐng)一份開邊防證的介紹信。接下來(lái)就去武警邊防總隊(duì)，大門旁有一個(gè)小房間是專門辦理邊防證的，把介紹信給工作人員辦理即可，辦證免費(fèi)，押金十元。西藏旅游邊防證的有效期一般為一個(gè)月，請(qǐng)?zhí)崆坝?jì)算好行程時(shí)間。
西藏最著名的溫泉圣地有羊八井溫泉、德仲溫泉和日多溫泉，羊八井溫泉的數(shù)量是全國(guó)最多的，也最燙，羊八井距拉薩90公里；德仲溫泉在墨竹工卡縣門巴鄉(xiāng)德仲村，離拉薩140公里，這里的溫泉比較平民，收費(fèi)便宜；日多溫泉也在墨竹工卡縣，日多鄉(xiāng)，從拉薩出發(fā)2小時(shí)到達(dá)，從東郊或者西郊客運(yùn)站乘到林芝的車，到日多溫泉站下，交通方便。
進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓；對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動(dòng)手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就坐時(shí)身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生；進(jìn)入寺廟前要取下帽子和墨鏡，表示尊重；有些寺廟殿內(nèi)不能拍照，這是對(duì)佛教禮儀的基本尊重。
西藏的節(jié)日非常多，其中藏歷新年、雪頓節(jié)、薩葛達(dá)瓦節(jié)。其中藏歷新年就跟咱們內(nèi)地人過(guò)年一樣；雪頓節(jié)是叫藏戲節(jié)、酸奶節(jié)，最開始是宗教活動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)成了藏族全民節(jié)日，主要是看藏戲、吃酸奶、曬佛、過(guò)林卡（消夏），非常熱鬧；薩葛達(dá)瓦節(jié)也叫佛誕節(jié)，這一天是釋迦摩尼佛祖的出生、圓寂、涅槃的日子，這天大家會(huì)在拉薩的龍王潭公園劃船，唱歌跳舞。
阿里有圣湖瑪旁雍錯(cuò)、鬼湖拉昂錯(cuò)、班公錯(cuò)、納木那尼峰和神山岡仁波齊，都非常美，是藏族人轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖的圣地，另外，神秘的古格王國(guó)、札達(dá)土林、東噶皮央石窟、日土巖畫都吸引著大批游客前往，普蘭的景色也非常美。
六字真言是指“唵嘛呢叭咪吽“（ONGMA NI BEI MEI HONG），唵為象征智慧，能除傲慢心；嘛象征慈心，能除嫉妒心；呢象征身、口、意、事業(yè)、功德，能除貪欲心；叭象征大樂(lè)，能除愚癡心；咪象征大樂(lè)，能除吝嗇心；吽象征悲心，能除瞋恚心。
拉薩大昭寺門口有許多家賣哈達(dá)的小攤子，根據(jù)質(zhì)量不同，價(jià)格在2元到10元不等。另外，特產(chǎn)商城里也有哈達(dá)專賣店。
客人來(lái)，主人要敬青稞酒，客人要先喝三口，然后再把一杯全部喝完，之后才能隨意喝；有時(shí)候，女主人會(huì)招待喝酥油茶，客人最開始不要自己去端，要等女主人端到面前雙手接過(guò)才能喝，要離開時(shí)，酥油茶不能喝見底，要留一點(diǎn)才算是禮貌。
南迦巴瓦峰被評(píng)為“中國(guó)最美的雪山”之首，所以很多人都想一睹其真容，據(jù)說(shuō)看到南迦巴瓦峰會(huì)非常幸運(yùn)。但是南迦巴瓦常年云霧繚繞，極少有機(jī)會(huì)看到。春秋季節(jié)，天高氣爽，看見它的幾率大一些。比較好的觀賞地點(diǎn)，一個(gè)是色季拉山口，不過(guò)還是有點(diǎn)遠(yuǎn)，最好的位置是派鎮(zhèn)附近的直白村和達(dá)林村。
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本文最后由 admin 于 2016-11-14 21:55 編輯
去西藏前必看100個(gè)問(wèn)題,高原反應(yīng),邊防證,去西藏交通,冬天去西藏, (2016-03-08)
