歡迎來(lái)到雪域高原海拔3650米的圣城拉薩，拉薩火車(chē)站(機(jī)場(chǎng))接團(tuán)，入住酒店做高原適應(yīng)性休息。當(dāng)天入住酒店請(qǐng)不要洗頭、洗澡，少活動(dòng)，晚餐建議吃清淡點(diǎn)并且不要過(guò)飽，以盡快適應(yīng)高原氣候環(huán)境。

早餐后，您將先參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游一起走進(jìn)布達(dá)拉宮，探索這個(gè)網(wǎng)上極少有內(nèi)部圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您將前往參觀魯甫石窟寺，【魯甫石窟寺】是拉薩市唯一的石窟寺院，素有吐蕃第一佛窟之美譽(yù)，不過(guò)卻鮮少有游客拜訪。漫步的寺內(nèi)，時(shí)光都仿佛被凝固了，您很難想象，在繁華的拉薩市中心，竟然還有如此安寧之地。

之后您將前往藏家小院，體驗(yàn)藏式下午茶，這里有拉薩甜茶、西藏紅茶、綠茶本地茶飲多種選擇，還有滿野生蘋(píng)果干、奶渣、野桃干、卡塞、野核桃、爆青稞等等10多種吃食，在小院內(nèi)享受悠閑的下午茶時(shí)光。

之后您可以去八廓街逛逛，【八廓街】是拉薩的最繁華的商業(yè)街道，各種高檔商品，生活物品，旅游紀(jì)念物品，琳瑯滿目，應(yīng)有盡有。在這里，你可以看到西藏所有的人文風(fēng)情和藏族同胞的生活面貌。

早餐后，您將從拉薩出發(fā)，先前往“最美寺廟”喇嘛嶺參觀，【喇嘛嶺】是一座藏在深山的紅教寺廟，以它獨(dú)特的生殖崇拜圖騰、獨(dú)特的僧尼共修給人留下特別的印象。喇嘛嶺寺最為獨(dú)特的地方當(dāng)屬它的建筑風(fēng)格。佛殿的四周分別被刷上了月白、藍(lán)紫、橙紅、藍(lán)綠四種艷麗的色彩，使得喇嘛嶺寺充滿濃烈的張力，相比起藏地的其他寺廟另有一番特色。

參觀完喇嘛嶺后，您將前往雅魯藏布江大峽谷景區(qū)游玩，【雅魯藏布江大峽谷景區(qū)】是世界最深、最長(zhǎng)、海拔最高的峽谷，也是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被科學(xué)家看做“打開(kāi)地球歷史之門(mén)的鎖孔”，也被譽(yù)為“人類(lèi)最后的密境”。

晚上入住索松村，在索松村您打開(kāi)窗戶就可以看到被譽(yù)為“云中天堂”的南迦巴瓦峰的日落、日出和旗云。

早餐后，您將先前往【魯朗小鎮(zhèn)】，之后您將體驗(yàn)從扎塘魯措—【徒步高山牧場(chǎng)】，這是西藏最好的體驗(yàn)輕徒步的路線之一，您可以穿過(guò)鐵索吊橋到達(dá)扎塘魯措湖邊，在湖邊有一個(gè)牧場(chǎng)，在這里您可以體驗(yàn)魯朗騎馬射響箭，還可以穿過(guò)青岡林翻過(guò)小山坡，到達(dá)喜馬拉雅山脈高山牧場(chǎng)，牧場(chǎng)旁邊的祈福地“喀丁康”是魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)的最佳拍攝點(diǎn)，也是一個(gè)必去的打卡地，魯朗拍攝的大片多出自這里。一路走來(lái)沿途秀麗的風(fēng)光都向您顯示著——這里比阿爾卑山脈斯的瑞士、奧地利山地的風(fēng)光更美！

之后您可以在喜馬拉雅山脈，用喜馬拉雅的游牧生活文明“過(guò)林卡”(野外party)—小憩于原野，用過(guò)林卡的方式打卡移動(dòng)網(wǎng)紅營(yíng)地，在雪山下、牧場(chǎng)中或小河邊喝杯暖暖的西藏奶茶，品嘗各色藏式小食！抬眼就是風(fēng)景，一杯紅茶就是人生......

之后您將經(jīng)魯朗林海及色季拉山口返回林芝。

早餐后，您將前往林芝巴松措景區(qū)游玩，【巴松措】是西藏地區(qū)唯一一個(gè)自然類(lèi)5A級(jí)景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽(yù)，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類(lèi)野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂。到達(dá)巴松措后，您需要乘坐景區(qū)觀光車(chē)，前往巴松錯(cuò)核心景區(qū)湖心島，傳說(shuō)該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的，島上還有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。 參觀完湖心島后，您將再乘坐觀光車(chē)前往達(dá)吉拉觀景臺(tái)，此處需要登山，踏著干凈的臺(tái)階，慢慢的登上山頂，在山頂處您可以俯瞰巴松措全景。之后您將乘車(chē)前往拉薩住宿。

早餐后，您將先前往魯日拉風(fēng)景區(qū)游玩，【魯日拉風(fēng)景區(qū)】有著“千島湖”之美譽(yù)，是一個(gè)十分小眾的景點(diǎn)。在魯日拉山頂放眼望去，羊湖湖中大小島嶼、形態(tài)各異，群島分布有疏有密，羅列有致。和杭州千島湖唯一不同的是—這里的天更藍(lán)、云更白、水更綠！

之后您將前往“mini草原”玉天堂草原游玩，【玉天堂草原】是吐蕃時(shí)期的皇家牧場(chǎng)，也是野生動(dòng)物聚集地，草原上有成群的牦牛，藏原羚，野兔，兔鼠等。

之后將前往“網(wǎng)紅景點(diǎn)”羊湖日托寺參觀，【日托寺】意為“山上的石頭”，遺世獨(dú)立于碧玉羊卓雍措之畔，是羊湖湖中一座半島上唯一的建筑，一湖一寺 一僧一世，已然這樣度過(guò)了700個(gè)春秋，四季交替、日出日落、洗凈紛爭(zhēng)，修行就是守在這里，直到成為再也離不開(kāi)的生活方式，所以也被人稱為最孤獨(dú)的寺廟。

參觀完日托寺后，您將前往羊湖私家觀景臺(tái)，270°觀賞羊湖之美。【羊卓雍錯(cuò)】簡(jiǎn)稱羊湖，藏意為“天鵝之湖”，羊湖海拔4441米，是西藏三大圣湖之一，其美冠絕藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山與碧空如洗的藍(lán)天融為一體，風(fēng)景如畫(huà)的景色令人流連忘返。

早餐后，就將結(jié)束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車(chē)次時(shí)間安排送團(tuán)，啟程返回您溫馨的家。