西藏阿里大北線16日游終極攻略_阿里環(huán)線十六天行程路線及旅游費用

無阿里不西藏，藏西秘境天上阿里。人們常說“不去阿里就等于沒到過西藏”，使我對阿里產(chǎn)生了極深的興趣。這次也是機緣巧合，我的幾位朋友都想去西藏玩一圈，因此阿里大北線也就順理成章成了我們此次行程的目標(biāo)。大家很快商量好了出發(fā)日期和大致行程，說走就走。

阿里大北線行程亮點

1、西藏三大圣湖：羊卓雍措、瑪旁雍錯、納木錯

2、世界最高宮殿：布達(dá)拉宮

3、世界海拔最高的山峰：珠穆朗瑪峰

4、神山之王：岡仁波齊

5、沿途一措再措的絕美風(fēng)光
6、神秘消失的古格王朝

7、象雄遺址
8、喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈、昆侖山脈
9、318國道（5000米路碑）、317國道、219國道

阿里大北線16日游行程簡介

第一天：抵達(dá)成都中轉(zhuǎn)
第二天：抵達(dá)拉薩
第三天：布達(dá)拉宮、宗角祿康公園
第四天：帕邦卡、色拉寺、雪堆白
第五天：扎基寺、八廓街
第六天：拉薩-雅江河谷-羊湖-浪卡子縣-卡若拉冰川-斯米拉山-滿拉水庫-白居寺-日喀則
第七天：日喀則-嘉措拉山口-加烏拉山口-珠峰大本營-絨布寺-白壩
第八天：白壩-佩枯措-薩嘎-仲巴
第九天：仲巴-公珠措-瑪旁雍措-拉昂措-塔欽
第十天：岡仁波齊轉(zhuǎn)山（塔欽到天葬臺）
第十一天：岡仁波齊轉(zhuǎn)山，塔欽-札達(dá)
第十二天：札達(dá)-古格王朝-皮央東噶-獅泉河
第十三天：獅泉河-革吉-聶耳措鹽湖-別惹則措-改則
第十四天：改則-尼瑪-當(dāng)窮措-文布南
第十五天：文布南-尼瑪-達(dá)則措-恰規(guī)措-色林措-班戈-巴木措-納木錯-當(dāng)雄
第十六天：當(dāng)雄-念青唐古拉山-羊八井-拉薩

阿里大北線行程示意圖

阿里大北線16日游詳細(xì)行程

第一天：抵達(dá)成都中轉(zhuǎn)

從廈門到成都中轉(zhuǎn)，來一場說走就走的旅行，正式踏上遠(yuǎn)方修行的第一步，帶上夢想、身體、靈魂，遠(yuǎn)行
住宿：成都鵲格智能酒店（酒店離機場很近，大約10多分鐘車程）

第二天：成都飛往拉薩

睡飽后神清氣爽，收拾完行李短暫休息后，出發(fā)前往雙流機場。在飛機上近距離感受西藏的巍峨，落地前半小時飛機幾乎貼著高聳挺拔的山脈前行，經(jīng)過了雅魯藏布江，海拔不到3000米。
PS：從成都坐飛機進(jìn)藏，一定要選擇左邊靠窗的位置，可以看到南迦巴瓦峰。

一出拉薩貢嘎機場，群山圍繞，陽光很曬，海拔3000多米，此時并沒有感受到傳說中的高反。
作為一個業(yè)余資深女啤酒鬼，立志要喝遍全球各地的啤酒，西藏青稞啤酒走起~高原的青稞、高原稀薄的氧氣、高原的水分釀造而成的有一股高反的啤酒味兒，很不錯。

或許是喝了酒，回到酒店有點頭疼，應(yīng)該是傳說中的高原反應(yīng)了。洗完熱水澡，喝點維生素C，葡萄糖水。晚安，拉薩~（其實，抵達(dá)高原的第一天建議不要洗澡不要喝酒，我竟然通通忘記了，犯了大忌）
住宿：喜馬拉雅酒店（酒店離機場60公里，約1小時車程）

第三天：布達(dá)拉宮、宗角祿康公園

一晚上輾轉(zhuǎn)難眠，飽受著頭疼、心跳加快的折磨，睡睡醒醒，深睡才57分鐘。起床后高反還在，頭疼身子感覺有些發(fā)熱有點流鼻涕，吃完早飯后趕緊喝維生素C、葡萄糖水、板藍(lán)根，吸吸氧，睡了一覺，噴了點鼻炎藥水，好多了。吃完午飯后，前往布達(dá)拉宮。找旅行社幫我預(yù)約了門票，進(jìn)去登山到半山腰買門票進(jìn)布達(dá)拉宮。沿著布達(dá)拉宮的臺階拾級而上，考驗的是人生第一次在海拔3000多米的地方登高。

好不容易登上了布達(dá)拉宮，因為臺階實在太多，高反加劇，頭痛欲裂。趕緊吃了一粒備用藥-止痛片。半個多小時后竟然神奇的治愈了我的高反。從布達(dá)拉宮走下來，就是【宗角祿康公園】。公園在布達(dá)拉宮東側(cè)山腳下，是當(dāng)?shù)夭刈迦嗣裣矚g去的后花園。這里是布宮倒影的最佳拍攝地。在宗角祿康的湖邊，看野鴨戲水，欣賞紅葉襯托下秋日的布達(dá)拉宮也是別有一番韻味。

住宿：喜馬拉雅酒店

第四天：帕邦喀、色拉寺、雪堆白

從喜馬拉雅酒店驅(qū)車到帕邦喀，全程共12公里，40分鐘車程。
【帕邦喀】位于拉薩市中心西北8公里處，是一座藏傳佛教格魯派寺院。文成公主曾住在帕邦喀，丙炔按照風(fēng)水將此地斷定為拉薩之北玄龜位。西藏歷史上最早的七比丘“桑耶七覺士”、蓮花生、靜命（705年－762年）以及赤松德贊本人，均曾在帕邦喀修行。從文成公主樓遠(yuǎn)望，可見附近山頭有用石頭堆砌的觀音六字真言。其下便是著名的帕邦喀天葬臺，天葬的神秘與自然，終于塵歸塵，土歸土，是人生終極長夢之理想。這里可以遠(yuǎn)觀布達(dá)拉宮。

從帕邦喀驅(qū)車20分鐘便到了【色拉寺】，全稱“色拉大乘寺”，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺的辯經(jīng)是公開的可供游客觀賞的，也是參觀色拉寺時最有特色的項目。

從色拉寺驅(qū)車10多分鐘到達(dá)西藏雪堆白傳統(tǒng)手工藝術(shù)學(xué)校，位于拉薩市城關(guān)區(qū)，距離喜馬拉雅酒店大約20分鐘車程。創(chuàng)辦于2010年，學(xué)校創(chuàng)辦宗旨：以傳承西藏傳統(tǒng)唐卡繪畫雕塑家具設(shè)計等傳統(tǒng)手工藝術(shù)為目的，以產(chǎn)學(xué)研銷相結(jié)合的教學(xué)方式，保護(hù)傳承藏民族手工藝術(shù)。開設(shè)唐卡繪畫，金屬鑄造，雕塑藏式家住設(shè)計制作，陶器設(shè)計制作，木雕石刻制作，藏香制作，首飾設(shè)計，編織等課程，目前由于是疫情期間，陶器以及首飾設(shè)計編制等部分課程目錄是暫時沒有開課。技術(shù)中心招收全藏地區(qū)以及偏遠(yuǎn)山區(qū)失學(xué)和貧困。孤獨兒童住校學(xué)習(xí)食宿全免，目前在校學(xué)生將近120個人，年齡層次從10歲到32歲不等。按照專業(yè)不同，分為1—5年學(xué)制。雪堆白的運作模式，解決就業(yè)，傳承文化，是體驗藏族文化的一個很好的地方。
如果天氣好，可以設(shè)在院子里面體驗手工制作，如果天氣冷的話，可以在屋內(nèi)，屋內(nèi)設(shè)有地暖，飲茶之后開始藏香的體驗，藏香體驗一般半小時，如果喜歡的話，可以延時間15分鐘左右，之后可以安排兩個多小時做雕版。體驗課按照不同的類別、時間設(shè)置不同的套餐：分為2小時/4小時/8小時。

住宿：喜馬拉雅酒店

第五天：扎基寺、八廓街

上午游覽【扎基寺】，從喜馬拉雅酒店驅(qū)車20分鐘便到了扎基寺。這座寺廟是色拉寺的屬寺，是全西藏唯一一座財神廟，據(jù)說在這里求財很靈驗，香火很旺。

下午游覽【八廓街】，每個城市都有屬于自己的那條街，北京的王府井大街、成都的春熙路，廈門的中山路，拉薩非八廓街莫屬。

住宿：喜馬拉雅酒店

第六天：拉薩-雅江河谷-羊湖-浪卡子縣-卡若拉冰川-斯米拉山-滿拉水庫-白居寺-日喀則 （360公里，7小時）

上午從租車點開著豐田陸地巡洋艦，11:30從市里出發(fā)去羊卓雍措（海拔 5000米），全程110公里約2小時車程，經(jīng)349國道及高原的花花腸子路抵達(dá)羊卓雍措。

羊湖碧綠的湖水，有多少人為之傾倒。當(dāng)年倉央嘉措經(jīng)過羊卓雍措時，都贊嘆天下竟有這樣的仙境。
拉薩到浪卡子縣限速30，有電子區(qū)間測速，所以如果開得過快，需要在電子區(qū)間測速接近終點處停下來休息片刻，消耗時間。
在浪卡子縣吃午餐，簡單的藏餐，咖喱牛肉飯，味道一般、衛(wèi)生條件一般。
從浪卡子縣出發(fā)途徑卡若拉冰川、斯米拉山、滿拉水庫，抵達(dá)白居寺（江孜縣），約100公里1.5小時車程。

游覽白居寺后，繼續(xù)出發(fā)前往日喀則，全程100公里約1.5小時車程。晚上8:30抵達(dá)日喀則，海拔3860米。
住宿：格薩爾酒店（酒店為傳統(tǒng)藏式風(fēng)格，距離扎什倫布寺約1200米，酒店的自助早餐很豐盛。）

第七天：日喀則-嘉措拉山口-加烏拉山口-珠峰大本營-絨布寺-白壩

路程：日喀則-珠峰大本營350公里，6-7小時；珠峰大本營-白壩鎮(zhèn)100公里，2小時
11:00左右出發(fā)，遠(yuǎn)觀扎什倫布寺，啟程珠峰大本營。如果想游覽扎什倫布寺，上午9點以后就可以進(jìn)去參觀了。途徑拉孜縣的嘉措拉山，途徑定日縣，魯魯檢查站，車上的人都要下車到檢查站里刷身份證，檢查邊境通行證。之后抵達(dá)珠峰景區(qū)售票點，珠峰門票160元/人，車輛進(jìn)入保護(hù)區(qū)環(huán)保費320元/車，環(huán)保車120人/往返。之后開始走60公里的“腸子路”珠峰路。途徑加烏拉山口。

到了環(huán)保車地方換乘珠峰電動環(huán)保大巴，20分鐘左右抵達(dá)珠峰大本營。當(dāng)然，如果是開新能源車來珠峰，可以直接上珠峰大本營，不用換環(huán)保車了。
今天運氣爆棚，目擊到了珠峰旗云。在藏區(qū)流傳著這樣的說法，見到旗云就好比見到了佛光，海蜃，都是大吉祥，大福氣，其中最有名的便是珠峰旗云，氣勢雄渾，天工之作。珠峰旗云的飄動風(fēng)向和狀態(tài)，是判斷山峰風(fēng)向、風(fēng)速等天氣指標(biāo)的依據(jù)，進(jìn)而可判定登山者是否可以登頂。在高海拔山區(qū)，要具備形成旗云的條件，是極為難得的。因此，要碰巧目擊并拍攝到旗云，更是難上加難。

以前珠峰大本營在絨布寺上去2公里處，但由于大批游客和登山者常年遺留了大量人體排泄物、睡袋、氧氣瓶等各種非生物降解物，清運垃圾是個大難題。政府決定把珠峰大本營下撤2公里至絨布寺。下撤距離只有2公里左右，這個距離對于人們觀賞雄偉的珠峰沒有任何影響。而且在絨布寺附近也設(shè)有幾個理想的觀景點，可以盡情拍照留念。
距離現(xiàn)在珠峰大本營200米處的【絨布寺】，是世界海拔最高的寺廟，距今有100年歷史。這里也是觀看珠峰的最佳地點。這里距離珠峰頂?shù)闹本€距離約19公里。

從珠峰大本營回到乘坐環(huán)保車的地方，在附近藏民家吃了煮泡面加雞蛋，雖簡單但還是很美味。在藏民家偶遇了幾個也是自駕阿里北線的伙伴，他們自帶茶具，悠閑的泡茶聊天，因為他們是剛到乘坐環(huán)保車的地方，沒選擇直接去大本營，很遺憾的錯過了珠峰旗云。
因藏民家床鋪數(shù)量有限（大通鋪，60元一人），我們也欣賞到了難得一見的珠峰旗云，沒有遺憾，大家一致決定繼續(xù)開車前行，晚上住白壩。
住宿：定日世界屋脊大酒店（位于白壩G318，24小時熱水、干凈的洗浴間、洗漱用品等設(shè)施齊全）

第八天：白壩-佩古錯-薩嘎-仲巴（550公里，10小時）

上午10:30分從白壩出發(fā)，途徑青藏高原秋日的青稞田，青稞粒顆顆飽滿，天高云淡。

途徑佩枯錯，遠(yuǎn)觀希夏邦馬峰，這是唯一一座海拔超過8000米全境在中國的雪山，途徑薩嘎，在薩嘎用午餐后，繼續(xù)前往仲巴。

住宿：高原農(nóng)牧賓館（海拔4400米）
PS：因西藏地區(qū)條件有限，賓館限時供應(yīng)熱水，使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱）。賓館一般可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟前臺聯(lián)系。

第九天：仲巴-公珠措-瑪旁雍措-拉昂措-塔欽（350公里，4.5小時）

上午11:00從仲巴出發(fā)，途徑219國道，路上有很多兵哥哥在修路，估計是這條通往阿里作戰(zhàn)軍區(qū)唯一的生命線，正在加緊修路，方便坦克通過。途徑公珠措、瑪旁雍措、拉昂措。

住宿：岡底斯賓館（海拔4600米）

第十天：岡仁波齊轉(zhuǎn)山第一天（塔欽-天葬臺）

【岡仁波齊】是岡底斯山脈的主峰，形似金字塔，位于北緯30度，是世界公認(rèn)的神山，被譽為神山之王，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生雍仲本教以及古耆那教認(rèn)定為世界的中心。關(guān)于這座山，有太多的神話，海拔6600多米，與8000米級的山峰比起來，并不算高，但至今無人登頂。來岡仁波齊轉(zhuǎn)山，是很多信徒一生中的追求。岡仁波齊轉(zhuǎn)山一圈52公里，道路艱辛而驚險。轉(zhuǎn)山將會成為很多人這一生難以忘記的旅程之一。“身體下地獄，眼睛上天堂”，疲憊、缺氧侵蝕著身體，100萬次想放棄的念頭，經(jīng)過了靈魂的考驗，終將獲得重生。

8:30從塔欽（酒店門口）上環(huán)保車，環(huán)保車終點是經(jīng)幡廣場。岡仁波齊門票（150元/人）和環(huán)保車車票（65元/人）最好提前一天在接待中心購買，接待中心工作人員會告訴你環(huán)保車司機的聯(lián)系電話以及乘車時間，早上8點左右環(huán)保車會到周邊各個酒店門口接客人。從塔欽到經(jīng)幡廣場，7公里30分鐘車程。
9:15 開始從經(jīng)幡廣場轉(zhuǎn)山，沿途可以看到很多磕長頭虔誠的信徒，他們在用自己的身體丈量岡仁波齊的每一處圣土。

10:00 從經(jīng)幡廣場抵達(dá)曲古寺，徒步2公里用時30分鐘，在曲古寺的補給點用早餐，休息
10:30 從曲古寺出發(fā)，12:30 抵達(dá)旦增仲康，海拔4900米，徒步6公里用時2小時?，F(xiàn)在一共走了8公里，2.5小時，此時距離出發(fā)還不到3小時，我基本保持著勻速前進(jìn)（龜速），途中盡量禁言維持體力，但我還是感到有些累了。當(dāng)看到搭檔在海拔將近5000米的山坡一口氣奔跑上去，還一點兒也不喘不累，我覺得他可能是個外星人，不是地球人。
13:45 從旦增仲康出發(fā)，15:15 抵達(dá)止熱寺補給點用午餐，休息，海拔5000米，徒步5公里1.5小時，現(xiàn)在一共走了13公里，4小時

16:30 從止熱寺出發(fā)，18:00 抵達(dá)天葬臺，徒步2公里用時1.5小時，晚上住宿天葬臺，海拔5300米。原計劃當(dāng)天晚上翻過卓瑪拉山口，我實在是走不動了，體力只夠支撐走到了天葬臺。幸好沒再往前走，晚上7點左右下了一場雨。天黑路滑勢必影響徒步的進(jìn)程。從天葬臺到卓瑪拉山口正常2個小時，按當(dāng)時的體力至少3小時才能到。
住宿點是大通鋪，被子是有味道的，海拔5300米缺氧的情況下高反頭疼、精疲力盡，已經(jīng)沒有精力再顧及被子的味道了。轉(zhuǎn)山住宿條件有限，以后考慮自帶薄薄的床單式睡袋，可以隔臟。晚餐吃的是熱騰騰的牛肉面，很美味。
這一晚，海拔5300米，我出乎意料休息得非常好。

第十一天：岡仁波齊轉(zhuǎn)山第二天（天葬臺、塔欽），塔欽-札達(dá)（300公里，5小時）

6:30起床，早餐是吃不太開的水泡的泡面。這時已經(jīng)有從上一個補給點止熱寺走過來的人在天葬臺補給點吃早餐，據(jù)說他們是走了1個多小時到的。
7:00 從天葬臺出發(fā)，此時天還沒亮，伸手不見五指，只能用手電或頭燈照明（最好是帶頭燈）。有兩段上山路特別難走。海拔從5300米緩慢升至5700米，雖然海拔只升高了400米左右，但海拔高，呼吸困難，迫不得已我每走10-15步都要停下來做10次深呼吸調(diào)整狀態(tài)。有一種想打道回府的沖動，但此時是已不能后退只能前進(jìn)的尷尬。一路上有給自己加油鼓勁的搭檔非常重要，至少在自己狀態(tài)接近崩潰的邊緣時可以咬牙堅持下去。也多虧了我那個“外星人”搭檔拽了好幾把，我才能相對順利的一段段走上去。
9:20從天葬臺抵達(dá)卓瑪拉山口。徒步4公里用時2.5小時，海拔高達(dá)5700米。這時太陽已經(jīng)升起，陽光灑在岡仁波齊峰頂，神圣壯觀。第一次站在海拔5700米的卓瑪拉山口上，自豪感油然而生，一覽眾山小，莫過于此。想到了一句話：愛上徒步登山，是因為愛上過程，并不僅僅是愛上頂峰。但頂峰的誘惑，卻是任何一個徒步登山者都不能拒絕的，那里有美景，有幻覺，有夢想，有眼淚，有人生難求的體驗與收獲，有人一輩子渴望的實現(xiàn)與證明！
翻過卓瑪拉山口下山后映入眼簾的就是【慈悲湖】。傳說在此湖中沐浴，能洗凈身上的污垢和孽障。

9:20從卓瑪拉山口，前往不動地釘。下山路不僅坡度大而且碎石子很多，特別難走，考驗登山鞋是否防滑的時刻到了。稍不留神，就會有連滾帶爬的摔下去的危險。11:20抵達(dá)不動地釘，徒步6公里2小時。12:00從不動地釘出發(fā)去桑杰梅隆。
途中我用寶貴的三塊士力架，勾引出了土撥鼠一家，這些小精靈虔誠的守護(hù)這這座神山

14:00抵達(dá)桑杰梅隆 ，徒步5公里用時2小時。
14:55 救援車接我們送到酒店，約15公里車程（考慮到有伙伴在酒店等我們，我們徒步回酒店還得很長時間，所以我們商量后決定搭車載我們回到塔欽的酒店）。
15:40抵達(dá)酒店。
經(jīng)過了這次轉(zhuǎn)山，對電影《岡仁波齊》的一些片段有了更深層的感悟。比如，虔誠的朝拜者住拉薩客棧，主人托付他們幫忙捎上祝福和祈禱到岡仁波齊。確實，一趟轉(zhuǎn)山之旅是很多人心中的夢想，要實現(xiàn)卻難度很大。這是對身體的考驗，是信仰的力量。
16:30從塔欽出發(fā)前往札達(dá)，途徑巴爾兵站用晚餐。這里必須說明一下，巴爾兵站附近的川菜館實在太好吃了，味道正宗?？赡苁窃诒靖浇木壒拾?。21:30抵達(dá)札達(dá)。
住宿：先施商務(wù)賓館（海拔3700米）

第十二天：阿里札達(dá)-古格王朝-皮央東噶-獅泉河（330公里，6.5小時）

10:00 從札達(dá)縣出發(fā)，前往古格王朝、札達(dá)土林。20分鐘左右抵達(dá)【古格王朝遺址】。它最神秘的地方在于，擁有如此成熟、燦爛文化的王國是如何在一夜之間突然、徹底消失的。在其后的幾個世紀(jì)，人類幾乎不知其存在，沒有人類活動去破壞它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁畫和藝術(shù)風(fēng)格。它甚至保留著遭到毀滅的現(xiàn)場，唯一不能夠了解的，就是這一切是如何發(fā)生的。

300年前一夜消失的神秘的古格王朝，留給我們的只有那記錄了古格燦爛輝煌的文化藝術(shù)成就的古格王朝遺址。
從古格王朝遺址出發(fā)，約30分鐘抵達(dá)【札達(dá)土林】。札達(dá)土林位于阿里札達(dá)縣，是札達(dá)縣最著名的地貌風(fēng)光區(qū)。札達(dá)土林地貌發(fā)育最好的地區(qū)是以托林鎮(zhèn)為中心的大片地區(qū)，分布高度是海拔3750―4450米，其面積約888平方公里，札達(dá)土林分布的總面積約為2464平方公里，是世界上最典型、分布面積最大的第三系地層風(fēng)化形成的土林。土林地貌是阿里的一大奇觀。相傳，很久很久以前，札達(dá)一帶是一片汪洋，藍(lán)天之下只有水和風(fēng)。后來，土林山漸漸從海里冒了出來。雖然這是一個美麗的傳說，卻含有一定的科學(xué)道理。據(jù)科學(xué)家考證，這里曾經(jīng)是一個方圓500公里的大湖，是喜馬拉雅造山運動使湖盆升高，水位遞減，露出水面的山巖經(jīng)風(fēng)雨長期侵蝕才雕琢出了這副景象。

從札達(dá)土林出發(fā)，大約1小時抵達(dá)【皮央東嘎】。這里曾經(jīng)是很多大師修行的場所。在今天傳存下來的漢藏文獻(xiàn)典籍中，幾乎找不到關(guān)于東嘎、皮央的任何記載，這兩座巨大的遺址，如同一個早已消逝的世界，無聲無息，也無人知曉，多年來靜靜地坐落在阿里地區(qū)荒漠土林之中，迎來日出，又送走日落……

14:45出發(fā)前往獅泉河鎮(zhèn)，札達(dá)到獅泉河距離250公里，車程3小時。18:00抵達(dá)獅泉河鎮(zhèn)，離新疆這么近，當(dāng)然要享用新疆的羊肉串啦，羊肉串味道超級正宗。
晚上9:00了天還是亮的，9:30左右天才開始慢慢暗下來。晚上10:00出發(fā)暗前往夜公園
【暗夜公園】世界上有這么一些公園，專門為保護(hù)夜空而設(shè)立，被形象地稱為“暗夜公園”或“星空保護(hù)區(qū)”。在晴朗的夜晚，游客和天文愛好者可以在這里重溫久違的星空。門票免費，全天開放，但最佳參觀時間建議晚上10點以后。有工作人員講解星象知識，帶游客到戶外用激光筆講解星座。雖然這里海拔4300米，看到的星空已經(jīng)很美了。但仍然不及之前在海拔5000米加烏拉山口看到的銀河和星空。

住宿：湘福樓商務(wù)賓館（海拔4300米）

第十三天：獅泉河-革吉-聶耳措鹽湖-別惹則措-改則（487公里，7小時）

13:30從獅泉河出發(fā)改則，走317國道，都是油柏路，途徑無人區(qū)，信號時有時無，偶遇野生羚羊，途徑【聶耳措鹽湖】，體會到了世上本沒有路，走的人多了也便有了路。為了拍鹽湖的照片，只能壓著車輪因子走，卻也沒辦法靠近鹽湖拍照。

途徑【別惹則錯】，正遇夕陽西下，美呆了

在阿里無人區(qū)自駕途中，經(jīng)常會有各種落單的野生動物突然橫沖馬路，考驗司機車技、乘客心理素質(zhì)的時刻說來就來。有一次，碰上一頭牦牛碰瓷，我們急剎車，車停住后牦牛在車頭前竟然停下來，回頭感謝我們的不撞之恩。碰巧邊上站著兩位兵哥哥，估計也把他們嚇懵圈了，心想，這牦牛碰瓷技術(shù)手段堪稱高超。尤其是無人區(qū)開夜路時，突然蹦噠出來的野生藏羚羊、野兔、野驢，時刻考驗著司機的駕駛技術(shù)和乘客的心理素質(zhì)。
住宿：改則富隆賓館（海拔4400米）

第十四天：改則-尼瑪-當(dāng)窮措-文布南村（450公里，7小時）

10:50出發(fā)，沿著216國道、317國道行駛，16:00抵達(dá)尼瑪，17:00從尼瑪出發(fā)沿著205省道去文布南村，120公里1.5小時，路況不錯，途徑當(dāng)窮錯、當(dāng)惹雍措。
【當(dāng)惹雍措】位于西藏那曲市尼瑪縣文部鄉(xiāng)，是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，是西藏面積第四大湖，中國第二深的湖，深度達(dá)230米，而納木錯深度為120米。而我國最深的湖為長白山天池，最深373米，但其為中國與朝鮮的界湖，因此當(dāng)惹雍措可以被稱為全部面積位于我國境內(nèi)的最深的湖。當(dāng)惹雍措為南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面環(huán)山。象雄遺址存有無數(shù)斷壁殘垣在當(dāng)惹雍錯附近。這為當(dāng)惹雍錯的美更增添了一絲神秘的色彩。
想近距離的感受當(dāng)惹雍錯的美，住在文布南村是不二之選。文布南村坐落在當(dāng)惹雍措湖畔，離尼瑪縣城近兩百公里。當(dāng)惹雍措是西藏三大圣湖之一，最為偏僻，最為神秘，也最為令人莫名悸動。很多人，老西藏也好，初次入藏的旅行者也好，都對當(dāng)惹雍措有著難以言喻的情懷。文布南村的當(dāng)惹雍錯，夕陽西下，風(fēng)韻猶存。

在入住的酒店里，與來自北京的自駕驢友們暢談人生哲學(xué)：從哪里來到哪里去；暢談他們車隊里的路虎在阿里中線遇到車輛拋錨的情況，拋錨車只能到最近的小鎮(zhèn)上等幾天直到4S店把配件送過去，他們在別的地方再次匯合；暢談大家在旅途中各種驚險的趣事。所以，阿里中線景色雖美，但路況不太好，很多搓衣板路，200公里恨不得開8個小時，最好是幾輛車結(jié)伴而行，出現(xiàn)狀況大家可以互相扶持，對車輛車技要求都非常高，即使是路虎也可能扛不住沒有路的路的阿里中線。相比起來，阿里北線基本走國道，路況好多了。

住宿：象布金龍酒店（海拔4620米）

第十五天：文布南-尼瑪-達(dá)則措-恰規(guī)措-色林措-班戈-巴木措-納木錯-當(dāng)雄（450公里，7小時）

清晨，用完早餐，漫步在文布南村，欣賞當(dāng)惹雍錯的日出，細(xì)細(xì)品味接近原始村落的屋舍、小孩和老人。這里的小孩一點兒都不怕生。我們很熱情的把包里的零食分享給他們，他們很高興。看到了他們的稚嫩的眼神和掛在鼻子上的大鼻涕，莫名的心疼。我默默立誓，今后每年掙到的10%一定要資助阿里地區(qū)的孩子們讀書，讓他們多讀書、讀好書，和城市里的孩子盡可能地接受同樣的教育，讓他們讀下去、走出去、再走回來，用新科技、新思想引導(dǎo)村子里向前發(fā)展，讓地區(qū)受惠。

10:30文布南村出發(fā)，沿著昨天的205省道前行，12:00抵達(dá)尼瑪。途徑【達(dá)則錯】，達(dá)則錯位于尼瑪縣的一個斷陷盆地內(nèi)，藏語意為虎頂湖。

途徑【恰規(guī)錯】屬色林錯水系，湖水經(jīng)東部的扎根臧布注入色林錯，途徑【色林錯】位于羌塘高原南部，為西藏最大的內(nèi)陸湖水系，是青藏高原形成過程中產(chǎn)生一個構(gòu)造湖，為大型深水湖。色林錯實在太大，會讓人感覺到大半天時間都是繞著色林錯在行走。

16:30抵達(dá)班戈，18:00從班戈出發(fā)，途徑巴木措?！景湍敬搿课挥诎喔暌詵|，念青唐古拉山北麓，是依偎在納木措不遠(yuǎn)處的姐妹湖。海拔4555米。

途徑納木錯，【納木錯】是西藏三大圣湖之一，也是西藏第二大的湖泊，中國第三大的咸水湖。湖的形狀近似長方形。湖面海拔4718米，為世界上海拔最高的大型湖泊。20:30抵達(dá)當(dāng)雄。

住宿：君臨酒店（海拔4200米）

第十六天：當(dāng)雄-念青唐古拉山-羊八井-拉薩（170公里，3.5小時）

11:30出發(fā)，途徑念青唐古拉山、羊八井。15:00抵達(dá)拉薩，晚上在【拉薩天海夜市】吃羊肉串、蒸羊腦、爆炒羊蹄......美味~
住宿：溏心客棧

阿里大北線16日旅游費用

我們當(dāng)時是9月份去西藏阿里大北線旅游的，人均花費大概一萬多元。

阿里大北線路況

阿里大北線路況還是可以的，基本都是走的國道。

阿里大北線旅游必備物品

1、太陽鏡 ：西藏海拔高，紫外線強，墨鏡能防紫外線強光，拍照也好看
2、防曬霜：日照強烈，紫外線強，選用防曬度較高的防曬霜
3、帽子/圍巾：冬春季西藏較冷，人體熱量流失最高是頭部，有帽子圍巾防曬又保暖
4、口罩：風(fēng)沙較大，但如果影響高原呼吸，還是別戴口罩了
5、潤唇膏、凡士林：11月到6月西藏幾乎不下雨，特別特別干燥，防嘴唇皮膚開裂
6、傘：紫外線較強，可防曬擋雨
7、補水面膜（皮膚補充水分，不然會很難受）、護(hù)膚品（注意：西藏氣壓較高，一定要密封好護(hù)膚品，以免泄露）
8、葡萄糖：能補充體力，對高反也有一定作用
9、個人洗漱用品、個人身份證件以及邊境通行證
10、保溫杯：6月份之前建議帶熱水杯，礦泉水太冰
11、厚外套：西藏早晚溫差大，抗風(fēng)保暖的外套很重要。建議采取剝洋蔥的形式穿搭，方便穿脫。春夏秋：外套+長袖+薄款棉服；冬季：正常冬裝、滋潤護(hù)膚品。西藏地區(qū)天氣干燥，空氣稀薄，紫外線強烈，全年需做好防曬措施。
12、零食：建議準(zhǔn)備堅果類補充體能的零食、士力架、壓縮餅干，以應(yīng)對不時之需
13、睡袋：珠峰、圣象天門、阿里轉(zhuǎn)山的住宿條件有限；可以考慮自帶薄薄的床單式睡袋，可以隔臟
14、建議帶以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維C泡騰片、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。可以準(zhǔn)備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應(yīng)給他補充水分。

阿里大北線旅游注意事項

1、高原反應(yīng)：高反通常發(fā)生在初上高原時或劇烈運動后。出發(fā)前減少運動量，保持良好心態(tài)，穩(wěn)定作息，可適當(dāng)準(zhǔn)備抗疲勞藥物。放慢進(jìn)藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品（心腦血管疾病患者不建議參加西藏行程）；
2、因西藏地區(qū)較為特殊，一路上的閘口有武警檢查，出游時成人務(wù)必攜帶有效二代身份證原件，兒童攜帶戶口本；
3、抵達(dá)西藏當(dāng)天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀情緒能夠減弱高原反應(yīng)帶來的不適；
4、藏獒/牦牛/山羊的拍照，可以適當(dāng)砍價，但是建議講好價格再拍，很多藏民不容許偷拍。
5、行程沿途洗手間提供收費服務(wù)，可提前準(zhǔn)備零錢，以備不時之需，一般為1—2元/次；
6、因西藏整體接待能力相對有限，當(dāng)?shù)赜密囕^為陳舊，車況不比內(nèi)地城市。西藏因特殊氣候條件，有時空調(diào)無法使用。西藏地區(qū)對道路行駛有限速的要求（例如XX公里需2小時行駛完成，行駛時長不得低于2小時），所以旅游車會隨機選擇停靠地點，下車休息等待時間，避免超時速被罰款；
7、因西藏阿里部分地區(qū)條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，有些酒店都使用太陽能水器，有時熱水會不太熱。酒店一般可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系。

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