問：那曲有什么好玩的地方？那曲有哪些旅游景點(diǎn)？

答：那曲藏語意為“黑河”，由于海拔較高，被贊譽(yù)為“離天最近的地方”。整個地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，西邊的達(dá)果雪山，東邊的布吉雪山，形似兩頭猛獅，守護(hù)著這塊寶地。

在那曲地區(qū)境內(nèi)，遼闊的羌塘草原和神秘的藏北無人區(qū)，都會給旅游者留下深刻的印象，尤其是一望無際的無人區(qū)，棲息著野牦牛、藏羚、野驢等許多國家一級保護(hù)動物，給這片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。

那曲好玩的景點(diǎn)推薦

念青唐古拉山

在拉薩以北100公里處，屹立著舉世聞名的念青唐拉大雪山，北沿是納木錯，山頂最高處海拔7117米，終年白雪皚皚，云霧繚繞，雷電交加，神秘莫測，如同頭纏錦鍛，身披鎧甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峽谷之上。

念青唐古拉山脈是中國青藏高原主要山脈之一。橫貫西藏中東部，為岡底斯山向東的延續(xù)。在西藏古老的神話里，在苯教或藏傳佛教的萬神殿中，在當(dāng)?shù)啬裂蛉撕歪鳙C者的民歌和傳說里，念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫婦，念青唐古拉山因納木湖的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯湖因?yàn)槟钋嗵乒爬降牡褂扯泳_麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅游者前來觀瞻朝拜，成為世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景觀。

羌塘草原

羌塘，是中國五大牧場之一，位于昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈之間，它不僅是野生動植物的天堂，同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。在那一望無際的草原上，到處都是牧民賴以生存的牦牛和羊群，處處可見牧民棲息之所——帳篷。牧民們在這兒創(chuàng)造了夢幻迷離，色彩斑斕的游牧文化。不僅有遠(yuǎn)古巖畫，也有許多古象雄國的遺址，英雄格薩爾王的足跡及故事遍布藏北，瑪尼堆，經(jīng)幡、古塔隨處可見……，為蒼芒的大草原增添了幾分神秘的色彩，著名的唐蕃古道貫穿南北。

申扎

申扎藏語意為“皮火筒狀山溝前”，位于西藏自治區(qū)中部、那曲地區(qū)西部，岡底斯山和藏北第二大湖色林錯之間。

申扎自然保護(hù)區(qū)位于那曲申扎縣附近，建立于1993年。這里是鳥的樂園。聚居的鳥類有120多種，景象異常壯觀。這里還是我國最高最大的黑頸鶴保護(hù)區(qū)和繁殖地。 申扎自然保護(hù)區(qū)正處于羌塘內(nèi)流區(qū)南部大湖密集的寬廣湖盆地帶，區(qū)內(nèi)的格仁錯水域面積476平方公里，水面高程4650米。湖水礦化度低，適于水生生物與水禽生長和繁衍，尤其是低洼湖區(qū)內(nèi)廣泛分布著大蒿草等組成的沼澤草甸灘地，加上巴汝藏布、永珠藏布等內(nèi)流河，使這里發(fā)育著良好的內(nèi)陸濕地和水域生態(tài)系統(tǒng)，并成為國家一級保護(hù)動物黑頸鶴的理想棲息環(huán)境，是中國現(xiàn)有7個黑頸鶴保護(hù)區(qū)中海。

當(dāng)惹雍錯

當(dāng)惹雍錯又稱當(dāng)熱錯、唐古拉攸穆錯、唐古拉湖。是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖。當(dāng)惹雍錯為南北走向，形如鞋底的大湖泊，三面環(huán)山。唯南岸達(dá)爾果山東側(cè)有一缺口。達(dá)爾果山一列七峰，山體黝黑，頂覆白雪，形狀酷似7座整齊排列的金字塔。它和當(dāng)惹雍錯一起被苯教徒奉為神的圣地。

雙湖特別區(qū)地處西藏北部、那曲地區(qū)西北部。雙湖是藏文"兩個湖"的意譯。雙湖特別區(qū)的前身是雙湖辦事處，它是為開發(fā)藏北"無人區(qū)"于1976年新建的行政區(qū)域。這是一個地域遼闊，居住宅極度分散的縣級特別區(qū)。雙湖特別區(qū)屬于尼瑪縣，北面是羌塘國家級自然保護(hù)區(qū)，往北80公里左右有普若崗日冰川。

該區(qū)地處羌塘高原湖盆地帶。境內(nèi)山勢平緩，草原開闊。地勢北高南低，多為干寒和半荒漠草場。平均海拔為4800米，境內(nèi)主要有昆侖山、唐古拉山、可可西里山、冬布勒山等山脈。這里湖泊眾多，較為著名的有多格錯仁其香錯、多爾索洞錯、多格錯仁強(qiáng)錯、美日切錯、雅根錯等。

卓瑪峽谷

藏北高原那曲縣境內(nèi)的卓瑪峽谷風(fēng)景區(qū)，在離拉薩230公里的那曲縣古路鄉(xiāng)境內(nèi)距109國道11公里處。這里雖然海拔約4700米，卻林木蒼綠、花香襲人，湖光山色、生機(jī)盎然。因?yàn)樗廊籼煜桑源蠹医兴楷攳{谷風(fēng)景區(qū)。

卓瑪峽谷風(fēng)景區(qū)呈南北走向，全程約15公里，峽谷兩側(cè)氣候迥異，一側(cè)是皚皚雪山；一側(cè)是蔥郁灌木。終年不化的雪山之冰融化成了一條清澈的谷間山溪。雪峰之頂有雄鷹翱翔，東側(cè)的山坡有野羊成群，還有喜馬拉雅旱獺、野兔、高原鼠等草原動物。藍(lán)天、碧水、雪山匯集成了一幅奇特的高原風(fēng)光。在這里還有現(xiàn)代冰川侵蝕的特殊地貌，怪石磷峋、洞穴遍布、鬼斧神工、神奇迷人并留下了許多動人的傳說。

象雄王國遺址

象雄王國遺址位于那曲尼瑪縣文部鄉(xiāng)辦事處不遠(yuǎn)的窮宗，這里的大片遺址即是象雄都城之所在。象雄遺址，建于山腰，石頭建筑，規(guī)模宏大。遺址約有1600多年歷史。象雄王國曾經(jīng)在青藏高原顯赫一時，苯教就形成于此時。公元8世紀(jì)象雄被吐蕃王朝所滅。如今與著名的達(dá)果雪山、當(dāng)惹雍錯并存的象雄遺址存有無數(shù)斷壁殘?jiān)?，供人憑吊和觀光。

西藏那曲地區(qū)平均海拔有4700多米，是一個集雪山，草原，湖泊，牛羊于一地的風(fēng)光勝地，熱門景點(diǎn)有“一錯再錯”的很多湖泊，還有納木錯圣象天門，薩普神山，藏北草原等，那么這些熱門景點(diǎn)的海拔是多少？那曲旅游線路如何規(guī)劃以及游玩時怎么預(yù)防高原反應(yīng)呢？這篇文章為您一一解答！

那曲熱門景點(diǎn)海拔

那曲熱門景點(diǎn)海拔大都在4000米以上，所以計(jì)劃去那曲的朋友們可以把那曲的景點(diǎn)安排在旅行的后半段，等身體在拉薩林芝等地適應(yīng)了1-2天的高原之后，再去往那曲可以有效降低發(fā)生高原反應(yīng)的幾率。

納木錯圣象天門（海拔4718米）

去西藏，怎能不去納木錯，這是朝圣者心中的圣湖，是世界上海拔最高的咸水湖。納木錯像一顆純凈的藍(lán)寶石，鑲嵌在高原上，湖水猶如大海般蔚藍(lán)遼闊，是如此純潔靜謐，治愈著一切人間喧囂。圣象天門更是網(wǎng)紅打卡地，石象身體與象鼻之間的門，就像是通往天堂的圣門，不禁讓人浮想聯(lián)翩。

圣象天門海拔4718米，游玩時需要注意高反

藏北草原（海拔4600米）

遼闊廣袤的藏北草原，雖然人跡罕至，卻能偶遇無數(shù)的野生精靈，藏羚羊.野牦牛、藏野驢等等，頻頻出現(xiàn)。夏天是藏北草原最美的季節(jié)，到處都充滿了生機(jī)與活力。白色的羊群、黑色的牦牛散落在青翠的草原上，還有艷麗繽紛的花朵點(diǎn)綴，好似一幅豪邁又柔情的油畫。草原賽馬會也在這是舉行，一展力量和勇氣。

薩普神山（海拔6956米）

雪山深處的伊甸園-薩普神山，也是隱藏在西藏的絕世秘境。壯美的主峰形似金字塔般的造型，被當(dāng)?shù)厝俗馂樯裆街?。這里最神奇的是薩普山頂冰雪覆蓋，山腳下的薩普圣湖卻草綠花紅，當(dāng)?shù)夭孛襁€會在來這里轉(zhuǎn)山祈福，地處藏東深處，但仍然吸引著無數(shù)人，遠(yuǎn)赴千里目一睹雄姿。

色林錯（海拔4530米）

西藏的錯很多，形成了“一錯再錯”的景致，而傳奇的魔鬼湖-色林錯，更是神奇般的存在。它身處人跡罕至的藏北高原，波瀾壯闊的湖面，一望無際，浩瀚似大海，目前是西藏最大的湖泊。這里是珍稀的野生動物的樂園，有許多國家一級保護(hù)動物，尤其是藏羚羊，成群結(jié)隊(duì)的穿梭在這片廣袤的土地上。

海拔4530米的色林錯是西藏第一大湖泊

當(dāng)惹雍錯（海拔4530米）

雍措在藏語中是對湖泊更高規(guī)格的稱謂，當(dāng)惹雍錯位于藏北高原，300萬年前形成的斷陷湖，水深超過兩百米，是西藏最深的湖。當(dāng)你走進(jìn)這片湖，相信你會被它攝人心魄的蔚藍(lán)色彩發(fā)出驚嘆，怎么會有如此純粹的迷人藍(lán)，讓人過目難忘。這個傳說神仙發(fā)呆的地方，輕而易舉的俘獲了游客的心。

美麗的當(dāng)惹雍措有4530米海拔

這里推薦一條熱門的5天拉薩納木錯旅游團(tuán)線路，包含了那曲精華景點(diǎn)，可以讓您一次打卡，不留遺憾。有需要幫助的朋友們可以直接找中國西藏旅游網(wǎng)（139 8909 6049）預(yù)定行程，我們會幫您提前預(yù)約酒店，還會搞定所有行程門票，妥帖安排，讓您省心省力享受愉快旅行！

D1 拉薩-念青唐古拉山-納木措半環(huán)湖-圣象天門（納木措北岸）

D2 圣象天門-色林措（西藏最大的魔鬼湖）-羌塘草原-日喀則(B線) 

D3 日喀則—加措拉山口—加烏拉山口-珠峰大本營 

D4 珠峰大本營—奇林峽-扎什倫布寺—日喀則 

D5 日喀則—滿拉水庫—卡若拉冰川—羊湖——拉薩

去西藏那曲如何預(yù)防和應(yīng)對高原反應(yīng)

那曲各地的海拔大約在4000米左右，所以去那曲游玩時預(yù)防和應(yīng)對高原反應(yīng)非常重要。

為了預(yù)防高原反應(yīng)可以提前服用紅景天，不要劇烈運(yùn)動，不可疾走跳躍，充足的睡眠也很重要。在旅行時多喝水，多吃水果。不要感冒，感冒會加劇高原反應(yīng)。

應(yīng)對高原反應(yīng)有很多措施，主要是立即休息，轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)，及時吸氧以及注意保持心態(tài)，一般的高原反應(yīng)就會慢慢緩解。如果持續(xù)不舒服，可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)。

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