扎西德勒!歡迎來到日光之城-拉薩，抵達(dá)后，我們的司機(jī)將在機(jī)場或火車站出口迎接您的到來，并送您前往位于拉薩市區(qū)的酒店入住休息。剩余的時間，您可以在酒店好好休息，讓身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境。

抵達(dá)建議：

飛機(jī)：拉薩貢嘎機(jī)場是西藏主要的門戶機(jī)場，與成都(最熱門)、重慶、北京、上海、廣州、西寧、昆明、香格里拉等城市都有直飛航線。此外，還與尼泊爾加德滿都開通了唯一的國際直飛航線。

火車：乘坐青藏火車進(jìn)藏也是十分熱門的選擇，您可以從西寧(青藏火車的起點，21h)、成都(36.5h)、重慶(35.5h)、北京(40.5h)、上海(47h)、廣州(52.5h)、西安(31h)、蘭州(24.5h)等城市乘坐火車進(jìn)藏。

溫馨提示：抵達(dá)拉薩當(dāng)天不要做劇烈運(yùn)動，當(dāng)晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。聽從導(dǎo)游安排，盡量不要外出活動，保持平常心態(tài)和充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳方法。身體不適時，及時到醫(yī)院接受治療。

早餐后，前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群-布達(dá)拉宮，【布達(dá)拉宮】坐落于拉薩市區(qū)西北瑪布爾日山上，是集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。布宮依山壘筑，共13層，高117.19米，東西長400余米，您將沿著布宮長長的階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，將拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后走進(jìn)布達(dá)拉宮，探索這個網(wǎng)上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

之后，前往參觀藏傳佛教信徒心中的圣地-大昭寺，【大昭寺】始建于公元647年，距今已有1350年的歷史，它是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，共有5座金頂，108個佛殿。在這里，您可以看到舉世罕見的釋迦牟尼12歲等身像和虔誠的朝圣者在大昭寺前朝拜。

最后您可以漫步游覽【八廓街】，這里不僅是當(dāng)?shù)匦修D(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線，也是一條十分熱鬧的古老商業(yè)街，您可以與穿著藏胞的當(dāng)?shù)厝撕万\的朝圣者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工藝品店，或是找一家甜茶館，學(xué)習(xí)藏族朋友們的恬靜與怡然自得。晚餐享受美味的藏式晚宴。

早餐后，乘車約12公里(車程35分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，寺廟依山勢逐層而建，規(guī)模宏大，白墻紅檐的建筑群在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內(nèi)，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大扎倉等重要建筑，了解藏傳佛教文化，也可以前往辯經(jīng)場圍觀僧人辯論佛法(約14:00)，或者漫步寺內(nèi)，尋找內(nèi)心的寧靜。此外，每年的8月份左右，這里會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠(yuǎn)近馳名的雪頓節(jié)。

下午，乘車約30公里(車程50分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派6大主寺之一的【色拉寺】，寺廟莊嚴(yán)神圣，在這里您可以觀看西藏著名的辯經(jīng)活動，辯經(jīng)時間一般從15:00開始(周日除外)，在辯經(jīng)期間，場內(nèi)喇嘛們會進(jìn)行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。

騎行距離：約160公里

騎行時長：約7~10小時

騎行路況：大部分都是鋪裝良好的柏油路，少量砂石路

海拔變化：拉薩3605米→羊八井4300米→當(dāng)雄4285米

早餐后，您將沿著青藏公路一路騎行向北，向著圣湖納木錯出發(fā)。

在離開拉薩市區(qū)之前，您將沿著風(fēng)景秀麗的拉薩河伴行一段時間，隨后騎行進(jìn)入遼闊的高山草原地帶，沿途您可以看到公路邊的草地上悠閑吃草的牦牛、行駛在念青唐古拉山下的青藏火車、綿延起伏的山脈、寧靜祥和的藏式村落和偶遇磕長頭的朝圣者等。

在途徑羊八井時，您可以停下來休息一會兒，補(bǔ)充能量和水分，隨后繼續(xù)出發(fā)，前往今日的住宿點-當(dāng)雄，途中會經(jīng)過念青唐古拉山觀景平臺，在此短暫停留，欣賞遠(yuǎn)方身姿傲然的念青唐古拉山脈及隨風(fēng)飄揚(yáng)的彩色經(jīng)幡等美景。最后抵達(dá)當(dāng)雄縣城入住，今晚好好休息，緩解高原長途騎行的疲憊。

小提示：青藏公路來往車輛很多，騎行時請靠邊行駛，注意安全。

騎行距離：約60公里

騎行時長：約4小時

騎行路況：平坦好走的柏油路

海拔變化：當(dāng)雄4285米→那根拉山口5190米→納木錯4718米

早餐后，繼續(xù)開始今天的騎行至納木錯之旅，沿途巍峨壯麗的念青唐古拉山將與您一路伴行，途中偶爾會看到散落的村莊、蜿蜒的溪流、美麗的草甸等景致。

隨后迎來今日騎行挑戰(zhàn)點，騎行約14公里的連續(xù)上坡，翻越海拔5190米的那根拉山口，這個山口比川藏南線上海拔最高的東達(dá)山埡口還要高60米，這不僅是對體力的巨大挑戰(zhàn)，也是對身體適應(yīng)性與意志力的雙重考驗。(PS：騎行途中如果感到比較艱難，也可以選擇乘車翻越山口)

到達(dá)那根拉山口后，站在山口遠(yuǎn)眺，您可以看到寬闊美麗的圣湖納木錯，如果感興趣的話，也可在山口為自己和家人朋友掛一幅經(jīng)幡祈福。隨后翻過山口，前往納木錯，后面的騎行相對輕松，多下坡路段，在即將抵達(dá)終點時，您還可以沿著納木錯湖岸騎行一段時間，景色極為壯美。

【納木錯】藏語意為“天湖”，是西藏第二大的湖泊，湖面寬廣，湖水湛藍(lán)清澈，廣闊的湖濱草原繞湖四周，水草豐美，湖畔常有熊、野牦牛、野驢、巖羊等野生動物和眾多野禽棲居，站在湖岸遠(yuǎn)眺，可以看到遠(yuǎn)處雄偉的念青唐古拉山主峰如一位威武的金剛始終守護(hù)著納木錯。(納木錯分扎西半島和圣象天門兩個景區(qū)，今日游玩扎西半島)

騎行距離：約130公里

騎行時長：約7小時

海拔變化：納木錯4718米→當(dāng)雄4285米→羊八井4300米

今天正式踏上返程之旅。如果感興趣的話，清晨不妨早早起床，來到納木錯湖邊，欣賞絕美的圣湖日出景色，當(dāng)?shù)谝豢|晨光劃破天際，圣湖湖面由深邃的藍(lán)逐漸被金紅色的光芒渲染，與遠(yuǎn)方雪山、近處湖水的澄澈形成鮮明對比，此番美景用任何語言文字描述都顯得蒼白，唯有震撼余留心中。

返程途中可再次欣賞美麗的高原景色，最后抵達(dá)今日的住宿點-羊八井。羊八井是一座地?zé)嵝℃?zhèn)，擁有西藏少有的溫泉資源，在這里不妨來一次溫泉泡湯，放松身心，緩解騎行后帶來的疲憊。(PS：在高原泡溫泉不能泡太久哦)

今天清晨，在羊八井您將有機(jī)會看到由于氣溫差，巨大的蒸汽云從地面升騰而起，飄散在空中，景色極為壯觀。

隨后在高原美景的伴隨下繼續(xù)騎行至拉薩，途中會停留參觀坐落在楚布河河谷北岸的楚布寺，【楚布寺】是藏傳佛教噶舉派的主寺，也是活佛轉(zhuǎn)世制度的發(fā)源地，在這里，您可以步入寺內(nèi)參觀經(jīng)堂、神殿、僧舍等建筑，也可以在導(dǎo)游的講解下，深入領(lǐng)略佛教文化的奧秘。此外，寺前廣場的“江浦建寺碑”和鎮(zhèn)寺之寶“第八世噶瑪巴為紀(jì)念其上師所造銀像”更是參觀重點。參觀結(jié)束后，騎行返回拉薩市區(qū)酒店休息。

今天就將結(jié)束這趟精彩的拉薩至納木錯騎行8日游了，我們的司機(jī)將按照約定時間提前送您到拉薩機(jī)場或火車站前往下一目的地。如果您還想延長本次旅行，探索更多西藏目的地，如羊湖、日喀則、林芝、阿里等地，也可聯(lián)系我們?yōu)槟才拧?/p>

最后，衷心感謝您選擇奧德賽旅行，與我們一同探索西藏。期待在未來的某一天，能夠再次迎接您的到來。祝您一路平安!